二、產(chǎn)后四肢痛
有的新媽媽，產(chǎn)后一兩個(gè)月開始，經(jīng)常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，人變得懶洋洋的，不愿意活動(dòng)，身體恢復(fù)得很慢。
產(chǎn) 后四肢疼痛，與孕期、分娩和哺乳都有關(guān)系，一方面，懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加而準(zhǔn)媽媽沒有補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)， 會(huì)導(dǎo)致骨密度降低；
另一方面，分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥；再之，產(chǎn)后為寶貝哺乳，需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降；加上 產(chǎn)后休息不當(dāng)、過早站立、端坐，或長(zhǎng)時(shí)間抱寶貝，或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。
編輯建議：
1、為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。
2、產(chǎn)后多休息，不要過早站立或做過多家務(wù)。
3、每天堅(jiān)持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。
4、為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，并服用鈣劑。
5、疼痛明顯時(shí)局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。
