泡腳這是很多朋友都喜歡做的一件事情,感覺特別勞累,或者臨睡前泡一泡腳,不僅有助于睡眠,而且還可以緩解身體疲勞。特別是在寒冷的大冬天里,睡覺之前用溫水泡一泡腳,一個(gè)人睡在床上也會感覺非常的暖和。關(guān)于泡腳有它的好處自然也有壞處,為了大家能夠很全面的了解泡腳的小知識,接下來,我們一起來看看下文中的詳細(xì)講解。
經(jīng)常泡腳的好處與壞處
一、經(jīng)常泡腳的好處:
1、消除疲勞:忙碌一天下來感覺身體非常的疲憊,在臨睡之前可以用熱水泡一泡腳,這樣可以起到促進(jìn)腳部血液循環(huán),達(dá)到消除疲勞的作用。
2、有助睡眠:通常泡完腳后,身體達(dá)到完全放松的狀態(tài),腳底暖和了即便是大冬天也能很快躺下就入睡了。
3、排除毒素:用熱水泡一泡腳,足部一旦受熱就容易出汗,這樣有助于將身體里的毒素排解出來。
4、驅(qū)除寒冷:用熱水泡一泡腳,這樣從足部到全身都會暖和起來,從而達(dá)到驅(qū)除寒冷的作用。
5、發(fā)燒退熱:感冒引起發(fā)燒時(shí),可以用熱水泡一泡腳,這樣可以起到退熱的作用,有利于發(fā)燒體溫降下來。
6、緩解痛經(jīng):女人若有痛經(jīng)的小毛病,每天堅(jiān)持用熱水泡泡腳,可以起到抑制痛經(jīng)的效果。
二、經(jīng)常泡腳的壞處:
1、可能會導(dǎo)致器官供血不足:泡腳的水溫不宜過高,以溫暖舒適為好,水溫只要求熱而不要求燙,水溫太燙的話會使腳上的血管過度擴(kuò)張,會造成身體各器官供血不足的情況。
2、可能造成心虛管超負(fù)荷:泡腳的時(shí)間不宜太長,若是時(shí)間太長的話會使體內(nèi)的血液多流向下肢,會造成心血管超負(fù)荷的情況,而且泡腳時(shí)間太長還會引起皮膚干燥,而害得皮膚瘙癢。
3、可能會造成營養(yǎng)不良:剛剛吃飽飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不能泡腳,若是吃飯后就急于泡腳的話,會影響胃部血液供給,造成營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
小編的話:以上就是為大家介紹的關(guān)于泡腳的好處與壞處,經(jīng)常泡一泡腳確實(shí)對我們的身體好,只是大家在泡腳時(shí)需要把握好水溫和時(shí)間,泡腳的水溫不宜太燙,而且泡腳的時(shí)間不宜過長,建議大家一個(gè)星期泡3-4次腳就好了,另外在泡腳時(shí)可以放入生姜片或艾葉,這樣可以起到養(yǎng)身的作用。