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產后肥胖怎么辦 八大策略助你產后減肥(3)

出處:媽媽育兒網 日期:2012-01-11 22:28:55 編輯:admin

7。對于飲食的態(tài)度。不要認為飲食對減肥有很大的阻礙,你要知道,飲食不好影響的不單單是你的健康,還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以后減肥的時候起到很大的作用,同時也能給予寶寶足夠的營養(yǎng)成長。請記住,重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。

8。運動!研究表明,經常運動,特別是在減肥的時候,對你很有幫助。當你的孩子在嬰兒車的時候,如果你沒有時間單獨運動,你可以推著你的 寶寶去散步,每周4-5次,每次30分鐘就好了。

   最后,因為母乳育嬰沒有明確的研究表示可以支持減肥,所以,不論你是不是母乳育嬰,健康的飲食習慣對你的減肥很重要,對你和寶寶健康也很重要

育兒網(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)編輯

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