在剛剛生完寶寶本應(yīng)該處于幸福興奮的狀態(tài)中,可是不少的寶媽卻怎么也高興不起來,因?yàn)樗齻冇龅搅水a(chǎn)后比價(jià)尷尬的事情,只要稍微用力一笑或者咳嗽一聲都會(huì)陷入尷尬的境地,那就是產(chǎn)后尿失禁,不少的媽媽會(huì)把褲子弄濕,這樣的狀況真的很讓人無奈;
為什么產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)尿失禁的癥狀?遇到這樣的尷尬媽媽應(yīng)該怎么辦?其實(shí)想要避免產(chǎn)后尿失禁的尷尬只需要利用一些有經(jīng)驗(yàn)的寶媽們的妙招來解決即可,詳細(xì)額方法請看下面。
產(chǎn)后尿失禁的原因
通常情況下,我們在哈哈大笑或者打噴嚏的時(shí)候,腹腔內(nèi)的壓力會(huì)隨之增加,當(dāng)壓力增加到一定程度的時(shí)候,壓力達(dá)到膀胱,尿液會(huì)因?yàn)槭艿綁毫Χ蛲馀艛D,這個(gè)時(shí)候盆底肌肌肉群會(huì)收縮,阻礙尿液向外漏;
然而,有的媽媽在生孩子的過程當(dāng)中,因?yàn)樘涸斐膳璧准∪馐軗p,導(dǎo)致盆底肌肉無法正常的運(yùn)行,在這樣的情況下,一旦媽媽出現(xiàn)大笑或者打噴嚏彎腰的情況都會(huì)引起尿失禁。
產(chǎn)后尿失禁該怎么辦
1.產(chǎn)后兩到三天
很多新手媽媽在剛剛生完孩子后都不會(huì)想要上廁所,這樣的情況并不是說媽媽的膀胱內(nèi)沒有儲(chǔ)存足夠的尿液,而是媽媽不知道自己已經(jīng)不知不覺的排尿了;
這個(gè)時(shí)候媽媽最好需要遵循醫(yī)生的意見,增加自己排尿的次數(shù),如果不及時(shí)排尿?qū)?huì)引起身體健康,對膀胱產(chǎn)生嚴(yán)重的影響;
2.產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)
在生娃孩子的一個(gè)月內(nèi),產(chǎn)后媽媽的盆底肌肉還沒有完全恢復(fù)到承受各種壓力的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候媽媽運(yùn)動(dòng)不合理會(huì)造成腹部的擠壓,影響到盆底的恢復(fù),此時(shí)媽媽應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng),盡量采取躺臥的姿勢,有條件的產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些恢復(fù)操的訓(xùn)練,這個(gè)時(shí)候媽媽需要避免穿緊身的衣服,以防增加盆底的負(fù)擔(dān);
3.產(chǎn)后一個(gè)月以后
在媽媽滿月以后,通常情況下,媽媽的陰部在此時(shí)已經(jīng)慢慢的恢復(fù),疼痛感消失的已經(jīng)差不多了,這段時(shí)間媽媽可以做一些盆底肌的訓(xùn)練,以此來促進(jìn)身體的恢復(fù);
4.產(chǎn)后四個(gè)月
產(chǎn)后媽媽由于分娩會(huì)造成盆底肌的損傷,引起產(chǎn)后尿失禁的情況,隨著媽媽身體的恢復(fù)這樣的狀況會(huì)逐漸的消失,排尿也會(huì)恢復(fù)正常,但是如果媽媽在四個(gè)月以后還沒有恢復(fù)尿功能的正常,就需要及時(shí)就醫(yī)。