不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在不知不覺中有了起床氣的習(xí)慣，在叫孩子早上起床的時(shí)候會(huì)變得越來越困難；很多孩子不僅叫不醒，而且還會(huì)發(fā)脾氣，這可愁懷了不少家長(zhǎng)。早睡早起對(duì)孩子的身體大有益處，而且面對(duì)早起上學(xué)或是上幼兒園的孩子來說，起床氣更是要不得，那么孩子有起床氣怎么改呢？很多家長(zhǎng)采取持久戰(zhàn)的叫醒服務(wù)也未見效果，起床氣怎么改才有效？下面給家長(zhǎng)介紹幾個(gè)妙招。
孩子有起床氣怎么改
1.早睡早起
很多孩子有起床氣是因?yàn)楹⒆哟_實(shí)睡眠時(shí)間不夠，引起精神上的不滿；這就要家長(zhǎng)保證孩子要早睡早起，每天維持孩子睡眠時(shí)間至少要8小時(shí)。即使情況特殊，做不到早睡，也不要讓孩子熬夜，熬夜會(huì)傷身體和神經(jīng)，再加上睡眠時(shí)間不夠，自然就會(huì)有起床氣。睡眠時(shí)間足夠，孩子的起床氣會(huì)減少一半。
2.食物誘惑
孩子的起床氣和饑餓感是不沖突的，與其千方百計(jì)的叫醒，不如提前將一份香噴噴的早飯放在孩子床前，受香味的誘惑和引導(dǎo)，孩子大腦自然就清醒了。有了想吃東西的欲望，起床氣自然也就消失不見了。這是比較自然的方法，當(dāng)然要告訴孩子只有起床才能吃飯，不能在床上裹著被子吃飯，要養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3.玩具誘惑
如果孩子有某些也別喜歡的玩具，家長(zhǎng)在面對(duì)孩子起床氣的時(shí)候可以用玩具誘惑孩子起床，用玩具和起床氣的孩子溝通，自然也會(huì)減少孩子起床的暴脾氣，當(dāng)睜眼看到自己喜歡的玩具時(shí)孩子也會(huì)滿心歡喜，頓時(shí)睡意全無，再叫起床就會(huì)簡(jiǎn)單無比。
4.洗臉叫醒
很多孩子起床氣在于困頓的睡意，這時(shí)候需要家長(zhǎng)用溫水浸泡毛巾給孩子擦臉，擦過臉后孩子的皮膚細(xì)胞受到刺激會(huì)向大腦傳遞清醒的信息，會(huì)很大程度上減少孩子的睡意，這樣有助于孩子主動(dòng)清醒。在不打擾孩子睡意清醒的時(shí)候叫醒，孩子的起床氣自然也就消弭了。
