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哪所學(xué)校盛產(chǎn)世界500強(qiáng)CEO?答案你想不到,原因值得每位家長(zhǎng)反思

出處:@禾禾媽愛(ài)學(xué)習(xí)日期:2024-08-22 03:01:22編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

在開(kāi)始今天的話題前,各位網(wǎng)友可以先試著猜下這個(gè)問(wèn)題的答案:“全球擁有世界500強(qiáng)企業(yè)的CEO畢業(yè)生,最多的學(xué)校是哪一所?”

哈佛大學(xué)?

麻省理工大學(xué)?

斯坦福大學(xué)?

加州理工大學(xué)?

劍橋大學(xué)?

牛津大學(xué)?

耶魯大學(xué)?

清華、北大……

都不是!

2003年,一個(gè)著名的咨詢機(jī)構(gòu),對(duì)世界500強(qiáng)董事長(zhǎng),首席執(zhí)行官以及總裁這3個(gè)層面,全球5000多人做了一個(gè)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象,人數(shù)最多的來(lái)自美國(guó)陸軍軍事學(xué)院,即大家所熟知的西點(diǎn)軍校畢業(yè)生,而不是哈佛,也不是耶魯、沃頓等。

是不是很意外?說(shuō)實(shí)話,剛看到這個(gè)答案時(shí),我也十分的意外,一個(gè)軍事院校,憑借什么培養(yǎng)出如此多,如此成功的企業(yè)家?

有人對(duì)這些CEO進(jìn)行了訪談,問(wèn)他們?cè)谖鼽c(diǎn)軍校,哪些方面的學(xué)習(xí)對(duì)他們后來(lái)的工作和取得成功最有幫助?

結(jié)果他們的答案非常的一致——高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練,為他們后來(lái)的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

01 運(yùn)動(dòng)提升學(xué)習(xí)效率

上面那些CEO們所說(shuō)的“堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)”,網(wǎng)友們普遍認(rèn)為,主要是西點(diǎn)軍校高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練所塑造的一系列關(guān)鍵素質(zhì)和能力。

比如,通過(guò)鍛煉,他們擁有了強(qiáng)健的體魄;在嚴(yán)苛的訓(xùn)練中,他們的意志力和抗壓能力得到了極大的提升;同時(shí),他們也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作,如何有效地領(lǐng)導(dǎo)他人。

但除此之外,體能訓(xùn)練還有一個(gè)不為人知但同樣重要的效果,那就是提升學(xué)習(xí)效率。

2016年,美國(guó)一所中學(xué)開(kāi)展了一項(xiàng)全校性體育活動(dòng)計(jì)劃——“零時(shí)體育計(jì)劃”。

所謂“零時(shí)體育計(jì)劃”,即該中學(xué)的孩子在沒(méi)正式上課前,要求學(xué)生早七點(diǎn)到校,到校后不先晨讀,而是先在操場(chǎng)跑幾圈,之后再去教室上課。

該計(jì)劃一開(kāi)始執(zhí)行時(shí),遭到了許多家長(zhǎng)的反對(duì),這些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子本來(lái)就不愿早起上學(xué),起來(lái)不去上課,先去操場(chǎng)跑幾圈,豈不一進(jìn)教室就犯困?

然而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)施,結(jié)果恰好與家長(zhǎng)們預(yù)想的相反,學(xué)生們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)反而更清醒、專注,上課氛圍,學(xué)習(xí)效率都更好了。

同時(shí),學(xué)生們的出勤率、遲到率、曠課率也有了很大的改善,最關(guān)鍵的是,孩子們的身體素質(zhì)得到了明顯的提升,他們的體能、耐力、速度等都有增強(qiáng)。

這些積極的效果,讓家長(zhǎng)們不再反對(duì)“零時(shí)體育計(jì)劃”,目前在美國(guó),已有越來(lái)越多的學(xué)校都在推廣這個(gè)計(jì)劃了。

看到這里,相信很多家長(zhǎng)都會(huì)感到好奇,為什么簡(jiǎn)單的晨跑就能帶來(lái)如此顯著的變化呢?

其實(shí)原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提升孩子的學(xué)習(xí)效率!

02運(yùn)動(dòng)如何提升學(xué)習(xí)效率?

1)運(yùn)動(dòng)讓孩子更聰明

權(quán)威研究顯示:經(jīng)常參與有氧運(yùn)動(dòng)的兒童,其大腦皮層厚度明顯增加,神經(jīng)元連接也更為豐富,這一過(guò)程實(shí)際上是對(duì)大腦進(jìn)行了“重塑”。

大腦皮層是大腦處理信息、思考決策的關(guān)鍵區(qū)域,其厚度的增加,意味著孩子可能擁有更好的認(rèn)知能力、記憶力和學(xué)習(xí)能力。

運(yùn)動(dòng)時(shí)的孩子,尤其是在進(jìn)行跑步、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),血液循環(huán)速度大幅提升,就像一條高速公路,把更多的氧氣以及養(yǎng)分,尤其是葡萄糖,快速輸送到大腦。

大腦得到了充足的“燃料”,其中的神經(jīng)元就能更好地發(fā)育和連接,新陳代謝速度也隨之加快,大腦的工作效率自然得到提升,即讓孩子變得更聰明。

2)運(yùn)動(dòng)讓孩子反應(yīng)更敏捷

北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院的知名教授董進(jìn)霞,在她的著作《運(yùn)動(dòng)與兒童發(fā)展》中,分享了許多關(guān)于兒童運(yùn)動(dòng)與反應(yīng)速度之間關(guān)系的案例。

比如,她提到的一項(xiàng)針對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期跟蹤研究。在這項(xiàng)研究中,研究者們通過(guò)長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn):隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加,運(yùn)動(dòng)員們不僅肌肉協(xié)調(diào)性得到了顯著提升,而且在神經(jīng)反應(yīng)測(cè)試中的表現(xiàn)也越來(lái)越好。

這是為什么呢?

其實(shí)背后的原因并不復(fù)雜,因?yàn)轭愃拼蚧@球這樣的運(yùn)動(dòng),球員從拿到球的瞬間,到?jīng)Q定是傳給別人還是自己投籃,只有千分之幾秒的時(shí)間去思考判斷,需要球員具備眼疾手快及快速的做出決策的能力。

想象一下,孩子們?cè)谇驁?chǎng)上,每次拿到球都是一次小小的挑戰(zhàn)。他們的大腦就像是一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的計(jì)算機(jī),不斷計(jì)算著投籃的角度、力度,以及傳球給隊(duì)友的可能性。

這樣的訓(xùn)練,不僅鍛煉了他們的肌肉,更提高了他們的反應(yīng)速度和決策能力。

3)運(yùn)動(dòng)讓孩子注意力更集中

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授約翰·瑞迪在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中明確指出:運(yùn)動(dòng)能夠促使大腦釋放內(nèi)啡肽、多巴胺、腎上腺素、血清素等化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)不僅有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力,還能夠增強(qiáng)大腦神經(jīng)元間的連接與溝通

正是這種連接性的增加,使得孩子們的大腦信息處理的能力得到提升,進(jìn)而提高他們的注意力水平。

研究表明:經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)的孩子,無(wú)論是在課堂上專心聽(tīng)講,還是課后自主學(xué)習(xí),都展現(xiàn)出了更高的專注力和學(xué)習(xí)成效。他們的思維更加敏捷,對(duì)知識(shí)的吸收也更為迅速和深入。

此外,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的身心挑戰(zhàn)與調(diào)整,大大的鍛煉了孩子們的意志力,使他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí),能夠保持更多的耐心和堅(jiān)韌不拔的毅力。

因此,運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)了孩子的身體健康,更在無(wú)形中提升了他們的注意力水平,為全面發(fā)展提供了強(qiáng)大助力。

03 如何計(jì)算孩子的運(yùn)動(dòng)量?

世界衛(wèi)生組織建議:青少年兒童每天至少應(yīng)有一小時(shí)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間安排,既能夠鍛煉青少年兒童的身體,又能夠確保他們的運(yùn)動(dòng)安全,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害。

何為中等強(qiáng)度?何為有氧運(yùn)動(dòng)?

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),中等強(qiáng)度就是你運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率要達(dá)到最大心率的60%——70%。

常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,包括步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操,以及球類運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等。這些運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)。

而最大心率的計(jì)算方式,即:220-你的年齡。

比如,我的年齡是36歲,那么我的最大心率就是220-36,即184.

184的60%——70%,就是120左右。

所以,對(duì)于我來(lái)說(shuō),每天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率能達(dá)到120左右的時(shí)間,在一小時(shí)左右即是合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

各位家長(zhǎng)可以根據(jù)以上計(jì)算方式,算下自己以及自己孩子每天所需的運(yùn)動(dòng)量,然后酌情安排。

心率監(jiān)測(cè)的話,我們可以通過(guò)一些電子設(shè)備,比如,智能手表,手環(huán)等進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

【最后寫給父母的話】

浙江大學(xué)老校長(zhǎng)竺可楨曾說(shuō):“養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,非僅在學(xué)校中受益,將來(lái)離校工作后亦受其惠。”

運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō),不僅可以鍛煉他們的身體,提升他們的體質(zhì),更可以重塑他們的大腦,鍛煉他們的反應(yīng)力,提升他們的注意力。

作為家長(zhǎng),亦或是教育工作者,我們應(yīng)該明白,以運(yùn)動(dòng)換成績(jī)的行為不僅不可取,也沒(méi)有效果!

真正的智慧在于,引導(dǎo)孩子將運(yùn)動(dòng)作為生活的一部分,讓運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)相互促進(jìn),共同成就他們健康、快樂(lè)且充實(shí)的人生。

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