有經(jīng)驗的媽媽都知道，春季是寶寶長身體的黃金時期。寶寶感受春季生發(fā)之氣的召喚，就像一株株破土而出的稚嫩幼苗，在躍躍欲試地準(zhǔn)備著發(fā)芽長高。

但是冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，生了病的寶寶讓父母著急心慌，也減緩了自己成長的速度。

小樹長的高不高，松土施肥不能少，而寶寶長的壯不壯，衣食住行全方位的照顧才是關(guān)鍵哦。

1、衣

春捂秋凍，是古人留給我們的健康智慧；好處多多。

春捂可以有效的調(diào)節(jié)寶寶身體的恒定溫度；幫助寶寶抵御風(fēng)寒，適應(yīng)氣候的變化；還有利于預(yù)防春季流行病，幫助寶寶適應(yīng)季節(jié)的變化。

但是春捂不至于把寶寶捂的密不透風(fēng)，滿頭大汗還不肯脫衣，尤其在戶外活動的時候要適時減衣、添衣，以免寶寶出汗后受涼。另外當(dāng)寶寶出汗后，最好用干毛巾墊在寶寶背部，幫助汗液的吸收。

2、食

寶寶正處于生長發(fā)育的高峰時期，各種營養(yǎng)物質(zhì)需求旺盛，注意飲食可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時也有利于長高。

春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，寶寶飲食要以“健脾扶陽”為原則。若寶寶不愛吃飯，沒有食欲，或是吃的不少卻不長肉，多半與脾胃虛弱有關(guān)。

不妨多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。

如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等，可以為寶寶增加具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的維生素C。

而胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等，則富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。

黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等食用菌類，則含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。

3、住

促進(jìn)寶寶長個兒的生長激素絕大部分都是在睡眠中分泌的，所以如果寶寶睡眠質(zhì)量不好，不僅消耗父母的精力，其生長發(fā)育的速度也會減慢。

要讓寶寶有充足的睡眠，就要注意引導(dǎo)寶寶早睡早起，根據(jù)人體睡眠時分泌旺盛的生長激素的原則調(diào)整，對寶寶的生長具有積極的意義。

另外，針對睡眠還有春困秋乏一說。若休息不好，上學(xué)的寶寶可能更容易在課堂上困乏。為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補(bǔ)寶寶睡眠的不足。

此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。

4、行

行萬里路，讀萬卷書，似乎是很多家長對孩子的期望。

不過這里的“行”，倒不是要寶寶在這個季節(jié)必須行萬里路。春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對寶寶的健康大有好處。而運(yùn)動能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

所以，春天里帶著寶寶常去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、其他小妙招

爸爸媽媽每天可以使用適量的食鹽為寶寶刷牙，也可以用鹽水為寶寶漱口，以保持口腔清潔；也可以在早晨讓寶寶喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

每天晚上可以煮一些姜水為寶寶泡泡小腳丫，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為寶寶擦擦胸口和背部；這樣做可以增強(qiáng)寶寶的心肺功能，提高身體抵抗能力。

春天已經(jīng)來了，今天外出就發(fā)現(xiàn)我家樓下的櫻花已經(jīng)盛開了?；ǘ潆m美，但花期甚短；就像孩子們一年之中的猛長期，不過也就是每一年的春天而已，也是短暫的。

因此爸爸媽媽們千萬不要錯過這個最佳時機(jī)，讓我們?yōu)閷殞殑?chuàng)造一個良好的成長條件，讓每一個寶寶都能健康茁壯地成長。