1-3歲的寶寶,幾本都已經(jīng)斷奶,就算偶爾還有少部分在吃奶,也只是喝配方奶粉的寶寶。一歲寶寶牙齒已經(jīng)長了好幾顆了,此時不管是吞咽功能還是消化能力,都比剛出生時要強得多。
所以,在這之后的營養(yǎng)輔食,可以開始變得多樣化,包括:蔬菜、水果、雞蛋以及各種肉類。可是,1-3歲的寶寶吃什么好,食譜該如何制作呢?
如果媽媽你在做寶寶食譜上感到困難的話,那么媽媽育兒網(wǎng)小編下面推薦的這些適合1-3歲的寶寶營養(yǎng)食譜大全,相信定能為你幫上大忙。
一歲寶寶食譜做法
蛋黃粥
準(zhǔn)備食材:米適量、蛋黃
步驟1:蒸熟雞蛋,取其蛋黃。
步驟2:把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。
步驟3:然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂嬰兒。
胡蘿卜山藥粥
準(zhǔn)備食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量
準(zhǔn)備食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量
步驟1:胡蘿卜切塊。
步驟2:排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生姜備用,放入已過水的排骨,大火燒開后,轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。
步驟3:加入山藥,胡蘿卜。
步驟4:燉煮15分鐘。
步驟5:取山藥胡蘿卜搗爛。
步驟6:備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,視情況加入些撇去油的排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。
步驟7:最后盛上一碗即可。