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打造一個聰明寶寶 為媽媽們推薦幾款健腦食譜(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-08-01 14:24:48編輯:Chen

寶寶健腦食譜三:

菠菜洋蔥牛奶羹材料:菠菜50克,洋蔥(白皮)10克,牛奶10克

制作方法:

1、將菠菜清洗干凈,放入開水中氽燙至軟時后撈出。

2、擰去水分,選擇葉尖部分仔細切碎,磨成泥狀;洋蔥洗凈切剁成泥。

3、將菠菜泥與洋蔥泥、清水20毫升一同放入小鍋中用小火煮至黏稠狀。

4、出鍋前加入牛奶略煮即可。


 

寶寶健腦食譜四:

核桃仁稠粥核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,能增強腦功能。但因為核桃含油脂較多,一次不要給寶寶吃太多,以免損傷脾胃功能。

原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克

做法:

1、先將米洗凈放入鍋內,加水后微火煮至半熟

2、再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

適用人群:4-6個月寶寶

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