相信每一位媽媽都有這樣的感受：自打孩子出生的那一刻起，就沒有停止過對(duì)他的操心，孩子吃的用的穿的玩的沒有一樣能少。然而孩子的飲食直接關(guān)系到他的身體健康狀況，所謂身體是革命的本錢，沒有一個(gè)好身體，其他的一切都是浮云，所以身體健康是首要的。
身體健康主要靠?jī)蓚€(gè)方面，一是飲食，二是運(yùn)動(dòng)，缺一不可。今天我們就來說說孩子的飲食問題，一天之中最需要吃得營(yíng)養(yǎng)的一頓就是早餐，小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐制定原則有哪些？孩子早餐怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？一起來看看吧：
學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜推薦
小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜制定原則：
1、小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐的四大要素：谷類能量，蛋白營(yíng)養(yǎng)，堿性豆奶，果蔬精華!
2、小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐最佳內(nèi)容
科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營(yíng)養(yǎng)均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。
3、小學(xué)生早餐合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶制品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。一日三餐中的早餐應(yīng)該是多品種攝取。優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但應(yīng)該品種豐富。
