俗話說一日之計(jì)在于晨，由此可以證明每個(gè)人一日三餐當(dāng)中最重要的就是早餐，長(zhǎng)期不吃早餐或者早餐吃的馬馬虎虎，會(huì)身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的危害，尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的兒童早餐更為重要，搭配均衡的營(yíng)養(yǎng)早餐才能讓孩子面對(duì)整天繁重的學(xué)習(xí)生活。但是隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活也處于快節(jié)奏當(dāng)中，很多時(shí)候父母都忙于上班根本來(lái)不及為孩子做早餐，即使做早餐也非常的馬虎，孩子也不愿意吃，長(zhǎng)期下去肯定會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生影響。今天小編就為各位父母推薦幾款兒童5分鐘的早餐食譜，保證營(yíng)養(yǎng)又美味！
兒童5分鐘早餐食譜大全
1.歐姆蛋
做法：準(zhǔn)備一個(gè)較大的杯子，然后依次往杯子中加入雞蛋、洋蔥末、青椒丁和番茄丁，最后加入適量的芝士，撒上食鹽和胡椒粉之后攪拌均勻，最后在微波爐中制熱3分鐘即可。
2.雞蛋卷餅
做法：將雞蛋打碎后加入適量的面粉攪拌成面糊，然后在平底鍋上煎成兩面金黃色的面餅，可以根據(jù)孩子的口味加入適量的火腿和奶酪卷起來(lái)，這樣一款雞蛋卷餅就做好了。
3.蔬菜三明治
做法：將黃瓜和西紅柿切片，然后在鍋中炒一個(gè)雞蛋，將炒好的雞蛋和黃瓜、西紅柿片一同放在面包片上，然后加入生菜，番茄醬或者沙拉醬，最后蓋上另一片面包即可。
4.時(shí)蔬煎餅
做法：將胡蘿卜切絲，然后與雞蛋一同放入碗中攪拌均勻；然后在碗中加入適量的食鹽和清水制成面糊，最后在平底鍋上煎制兩面金黃即可。
5.五彩炒飯
做法：提前一晚準(zhǔn)備好雞丁、火腿丁、玉米粒、肉丁和時(shí)蔬，然后將這些食材與飯同炒，起鍋前加入適量的食鹽即可。
6.蔥油拌面
做法：將白糖和、生抽和老抽一同放入碗中備用，鍋中燒熱油將蔥葉段放入熬制蔥油；熬制焦黃之后倒入碗中，在熬蔥油的同時(shí)煮面，面煮好后淋上蔥油拌勻即可食用。
7.煎餃
做法：餃子可以提前一晚煮好，然后在平底鍋上抹油放上餃子；當(dāng)餃子煎制金黃色時(shí)加入適量的純凈水，燜5分鐘后即可撒上香蔥起鍋。
以上就是小編所介紹的兒童早餐了，其實(shí)這些早餐做法都非常的簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)可以嘗試著做一做，讓孩子早餐吃的營(yíng)養(yǎng)又健康。
