當(dāng)寶寶到了2歲的時(shí)候,對營養(yǎng)的需求也在不斷的增大,這樣才能維持寶寶正常的生長發(fā)育,2歲的寶寶可以吃的食物種類豐富多樣,尤其是各種魚類、新鮮的蔬菜以及豆制品等等,這些食物都能為寶寶的體格發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。但是對于新手媽媽來說,制作食物卻是一個(gè)很大的難題,寶寶的食物不僅要充滿營養(yǎng),同時(shí)食物的種類要多樣化,味道要鮮美,這樣才能得到寶寶的關(guān)注。那么,2歲的寶寶食譜有哪些簡單做法呢?
2歲寶寶食譜簡單做法
1.洋蔥玉米炒火腿
做法:將玉米粒、洋蔥和火腿洗凈,洋蔥和火腿分別切成細(xì)絲;鍋中燒熱油油熱后先將洋蔥和玉米粒放入鍋中炒香,炒香后再將火腿絲放入,炒熟后加入適量的食鹽即可起鍋。
2.蘿卜魚丸湯
做法:將蘿卜和芹菜洗凈,蘿卜去皮切塊,芹菜切成碎末狀;鍋中燒水水開后放入蘿卜煮熟,然后再將制作好的魚丸放入鍋中;魚丸煮熟后再撒上芹菜沫和適量的食鹽,起鍋前滴一滴芝麻油即可。
3.雞蛋粥
做法:將胡蘿卜和菠菜洗凈焯水切成碎末狀備用,用肉湯將米飯煮成粥狀;然后再將準(zhǔn)備好的胡蘿卜和菠菜放入粥中;煮熟后將攪拌好的雞蛋液倒入粥中拌勻即;起鍋前加入適量的食鹽即可。
4.紅棗蜂蜜釀苦瓜
做法:將苦瓜洗凈后切成小段挖去多于的苦瓜核,在鹽水中浸泡1小時(shí)后撈出;然后將紅棗洗凈去核塞進(jìn)苦瓜里;最后將苦瓜切成小片淋上蜂蜜即可。
5.魚肉胡蘿卜羹
做法:將鱈魚和胡蘿卜洗凈,鱈魚肉在攪碎機(jī)中制成碎末狀;洗凈的胡蘿卜和洋蔥切成碎末;鍋中加入高湯煮開后將鱈魚肉末、洋蔥以及胡蘿卜一同放入煮爛;起鍋前加入適量的食鹽即可。
6.牛肉蘿卜水餃
做法:將所有食材洗凈,香蔥、生姜和胡蘿卜切成碎末,牛肉餡中加入適量的醬油、清水、生姜沫和色拉油攪拌均勻;然后再依次放入切好的蔥末、胡蘿卜碎末、芝麻油和食鹽進(jìn)行充分的攪拌;用面粉制作好餃子皮備用;用餃子皮來包牛肉餡料制成餃子,最后在鍋中煮熟即可。
其實(shí)2歲寶寶吃的食物種類豐富多樣,家長可以經(jīng)常換著花樣給寶寶制作,寶寶一定吃不膩。