孩子聰不聰明不全都靠先天遺傳，很多時候也可以通過食補來促進孩子大腦發(fā)育。很多家長給孩子補腦都會選擇保健品，其實生活中很多食物的補腦營養(yǎng)含量絲毫不比保健品差，甚至營養(yǎng)成分會更天然，沒有食品添加劑，如果想要補腦、提升記憶力和大腦思維活性媽媽可以多給孩子多吃補腦的食物，那么有的家長要問了：孩子吃什么補腦最好？下面給大家介紹一下給孩子補腦最好的食物。
孩子吃什么補腦最好
科學(xué)認定：孩子的大腦蛋白質(zhì)和微量元素以及卵磷脂越豐富，大腦的活性和運轉(zhuǎn)能力就越好。所以說給孩子補腦可以多吃一些高蛋白和含微量元素和卵磷脂多的食物，比如：
1.深海魚類
深海魚類的魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以供給大腦運轉(zhuǎn)能量；深海魚還含有豐富的DHA，可以促進孩子大腦活性，讓孩子大腦的活性運轉(zhuǎn)區(qū)域更廣泛，提升聯(lián)動記憶力；而且深海魚污染小，是最適合給孩子補腦吃的食物。
2.蛋黃
蛋類本身含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋類的蛋黃更是含有天然卵磷脂最多的食物；卵磷脂可以促進孩子大腦腦膜發(fā)育，讓大腦運轉(zhuǎn)的更快、更順暢。蛋黃也含有豐富的蛋白質(zhì)，可以供給大腦損耗。
3.牛奶
牛奶中含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素鐵、鈣、鋅、硒，是大腦發(fā)育的必要元素，多多益善。所以說想要給孩子補腦牛奶少不了！
4.谷物和堅果
谷物包括豆制品和五谷制品，比如：豆?jié){、燕麥、大豆、小麥、核桃、杏仁等等，這些食物含有大量的天然谷氨酸和蛋白質(zhì)，可以很好地提升孩子的記憶力，幫助孩子大腦發(fā)育。
5.紅薯
紅薯屬于粗糧的一種，但是紅薯含有大量的蔬菜纖維，有很強的抗氧化性，可以預(yù)防孩子大腦蛋白質(zhì)的氧化，有效的提升大腦利用效率，促進大腦更快捷的運轉(zhuǎn)。
6.瘦肉
瘦肉也是給孩子補腦效果顯著地食物，瘦肉含有豐富的脂肪酸和微量元素鐵，可以幫助孩子增強大腦的專注力、提升大腦的學(xué)習(xí)效果，幫助孩子快速健腦、補腦。
綜上所述，孩子補腦的最佳食物就是這6種，這6類食物營養(yǎng)豐富、健腦營養(yǎng)含量高，比保健品要好很多。而且這6類食物口感比較好，也利于孩子吸收消化，還可以增強體質(zhì)；想要給孩子補腦卻不知道吃什么好的媽媽趕緊收藏吧！
