早餐，對于每個人來講都是太過珍貴，可以說有一頓讓人開心有營養(yǎng)的早餐，可以讓人一整天都是好心情。而且，早餐對人的身體太重要了：可以說早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。
而對于正在長身體的兒童來講，一頓營養(yǎng)的早餐那簡直就是如“黃金”一般珍貴。那么如何才能夠為孩子做一頓“金貴”的早餐呢？兒童營養(yǎng)早餐種類繁多，小編推薦米糊。
糊口感細(xì)膩、營養(yǎng)豐富，很適合兒童早晨搭配面包、菜包子等餐點食用。今天，我們就來看看吧。
紫薯黑米糊
材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。
做法：
1、準(zhǔn)備食材。
2、紫薯去皮，切丁。
3、黑米用清水洗凈，撈起。
4、將除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。
5、鎖緊杯蓋，選擇米糊程序，啟動，耗時25分鐘。
6、程序結(jié)束后，加入砂糖，再用點動程序攪打10秒至糖融化即可。
燕麥片香蕉米糊
材料：香蕉1只、即食燕麥片40g、剩米飯70g、綿白糖3勺。
做法：
1、準(zhǔn)備食材。
2、將香蕉去皮，放在案板上切成塊。
3、放入豆?jié){機中。
4、隨后，合入剩米飯和燕麥片。
5、接著，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6、蓋上蓋，插上電源。
7、然后，按好營養(yǎng)米糊鍵進行工作，工作完畢將電源拔掉。
8、打開豆?jié){機。
9、最后，加入3勺綿白糖。
10、攪拌均勻，即成。
