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簡(jiǎn)單又富含營(yíng)養(yǎng)的白菜茄子三文魚(yú)飯

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-09-12 07:28:04編輯:胖虎愛(ài)撩妹
 
超級(jí)簡(jiǎn)單的菜配飯,新手媽媽也能輕松完成!剩余的三文魚(yú)要趁熱分裝冷凍起來(lái)保存哦。
 
用料:
 
茄子          一小段
 
三文魚(yú)      1小塊
 
白菜          1片
 
油      少量
 
軟米飯      適量
 
做法:
 
1.蒸鍋燒水,茄子一小段洗凈。
 
 
 
2.切成細(xì)絲。
 
 
 
3.放入蒸鍋先蒸5分鐘。
 
 
 
4.三文魚(yú)分段撕開(kāi)摸去魚(yú)刺。
 
 
 
5.上鍋和茄子一起再蒸8分鐘。
 
 
 
6.白菜1片洗凈。
 
 
 
7.去梗將葉片剁碎。
 
 
 
8.鍋里放油,放入白菜炒到縮小。
 
 
 
9.放入茄子和三文魚(yú)炒勻。
 
 
 
10.放入適量軟米飯拌勻就可以吃了。
 
 
 
小貼士:
 
·超級(jí)簡(jiǎn)單嘍,新手媽媽也能輕松搞定!
 
·關(guān)于三文魚(yú)的挑選可以查看快手輔食NO.37,這里不重復(fù)啰嗦了。
 
·多余的三文魚(yú)應(yīng)該趁熱分裝冷凍起來(lái),下次吃的時(shí)候加熱一下。

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