12款營(yíng)養(yǎng)食譜 孩子越吃個(gè)就越高(11)

十一、胡蘿卜雞蛋青菜餅

食譜原料：

原料：胡蘿卜、干面粉、青菜心、土雞蛋、小蔥

調(diào)料：鹽、油、

制作方法：

1、把胡蘿卜切成小塊加點(diǎn)涼白開水榨成胡蘿卜汁；青菜心剁碎；

 

2、準(zhǔn)備點(diǎn)干面粉，把胡蘿卜汁倒入干面粉中攪拌均勻，若感覺(jué)有點(diǎn)干就再加點(diǎn)水?dāng)嚦珊隣睿尤攵缢榈那嗖诵?，打入一個(gè)土雞蛋，放點(diǎn)鹽和小蔥，攪拌均勻；

3、鍋里放一點(diǎn)油轉(zhuǎn)動(dòng)一下鍋，小火等鍋燒熱倒一部分面漿進(jìn)去轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)屆鏉{攤開，然后反個(gè)面煎下就好了。

食譜類別：1-3歲寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

在這款寶寶食譜中，胡蘿卜和菜心可以給寶寶補(bǔ)充維生素，雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，都是對(duì)寶寶很有益處的食物！這個(gè)可以馬上干吃，配點(diǎn)粥也可以，還可以用骨頭湯煮著吃，另外，紅紅綠綠的很漂亮，十分吸引寶寶的注意力哦。