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2歲寶寶食譜大全及做法 美味營養(yǎng)的家常菜譜精選

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-12-30 20:29:15編輯:婧待花開

不知不覺中寶寶已經(jīng)長到2歲了,此時的寶寶正是身體飛速發(fā)育的關(guān)鍵時期,所以寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充就顯得尤其重要。那么,2歲的寶寶一日三餐應(yīng)該吃些什么好呢?食物與食物之間要如何搭配才能即營養(yǎng)又利于腸胃消化呢?

要知道寶寶2歲以后,他已經(jīng)出牙完,寶寶的咀嚼能力也因此而加強(qiáng),像之前添加的米糊,粥類食物,果泥,果汁類食物已經(jīng)不適合他們了。

2歲的寶寶要多吃些既有營養(yǎng)又利于消化吸收的食物,以下為大家推薦十款家常菜譜——2歲寶寶食譜大全及做法精選,趕緊一起get起來吧。

2歲寶寶食譜大全及做法

2歲寶寶食譜大全及做法

一、魚肉胡蘿卜羹

材料:鱈魚肉50克,胡蘿卜2/3根,洋蔥1/3個,高湯、鹽各少許

做法:

1.將鱈魚肉洗凈切碎,或用攪拌機(jī)打成茸;胡蘿卜、洋蔥分別洗凈,切成碎末。

2.鍋中加高湯燒開,將魚肉和蔬菜一起放進(jìn)去煮。

3.煮至蔬菜爛熟時,加少許鹽調(diào)味即可。

二、白菜枸杞豬骨湯

材料:豬棒骨2根,新鮮白菜葉適量,姜片、蔥段、大棗、枸杞、橘子皮、米醋、鹽各少許。

做法:

1.將棒骨洗凈敲碎,挑出骨頭渣,放進(jìn)開水鍋中焯一下,撈出備用。

2.砂鍋內(nèi)加涼水,放入棒骨、姜片、蔥段、大棗、枸杞、橘子皮,大火煮開,加入少許醋,改用小火煮一個半至兩個小時。

3.加入白菜,加入鹽,煮開即可。

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