2歲寶寶正確飲食時(shí)間表
對(duì)于2歲大的寶寶來說,寶寶正常的吃飯的三餐時(shí)間其實(shí)和父母的時(shí)間是一樣的。建議每餐也都是需要豐富的食物為主,建議少吃一些油炸有害的食物。
加餐時(shí)間:
2歲寶寶的正確的加餐時(shí)間則是在兩餐之間的,在兩餐時(shí)間內(nèi)家長(zhǎng)給寶寶另外添加一頓營(yíng)養(yǎng)食物,因?yàn)閷殞氁淮纬缘氖澄锾?,過一會(huì)就會(huì)感覺餓,如果不增加一頓營(yíng)養(yǎng)餐的話,寶寶就會(huì)哭鬧,而且對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也會(huì)不利。
寶寶一日三餐應(yīng)該這樣來吃
午餐:軟飯、肉類或魚類等、時(shí)蔬等
晚餐:軟飯、肉類或魚類等、時(shí)蔬等。
寶寶食譜介紹
準(zhǔn)備材料:茄子1根、豬瘦肉30g、蔥花少許、生抽少許
做法:
1、將茄子去皮切丁,鍋里下油炒到茄子變軟撈出控油;
2、然后豬肉剁碎,鍋里留油,下鍋翻炒豬肉變色放茄子丁,在放少許生抽翻炒均勻即可,最后放一些蔥花,就可以出鍋了。
大牙怪三明治
準(zhǔn)備材料:面包片、芝士片、火腿片、黃瓜片、藍(lán)莓
做法:
1、先把吐司對(duì)半切開,然后放入吐司機(jī)內(nèi)烤焦,直接一點(diǎn)也可以不用烤焦,直接省略;
2、芝士片切四條準(zhǔn)備,黃瓜也切好片、藍(lán)莓對(duì)半切開準(zhǔn)備;
3、接下來就是簡(jiǎn)單的組裝了,現(xiàn)在圖示上面放半截火腿片,然后等距離的放好芝士條;
4、蓋上另外一篇吐司片,然后在上面放好黃瓜片,然后把藍(lán)莓放上去做眼睛就可了啦!