青菜中不僅含有葉綠色還有非常豐富的維生素和膳食纖維,但是對于寶寶來說,他們大多都不是很喜歡青菜的味道,對于成年人來說青菜是清香味的,但是對于沒添加任何調(diào)料的青菜泥,寶寶們大多感受都是有點苦。別看小寶寶小小的,但是吃東西他們可挑剔得很,只要吃到嘴里的東西味道稍不滿足口味的,就不會再吃了。
因此,我們建議青菜泥最好是和寶寶其他的輔食一起搭配喂養(yǎng)比較好,就比如說將青菜泥混合到寶寶的米粉中或者白米粥中,味道不會那么重,寶寶自然也不會過于的排斥甚至不愛吃。下面,小編就給大家分享幾個青菜泥的做法,一起來看看吧!
青菜泥怎么做給寶寶吃
1.土豆青菜泥
食材準備:土豆40g、小白菜25g
做法步驟
(1)先將土豆去皮洗干凈,然后切成一片一片的薄片;
(2)然后將土豆片放進輔食機內(nèi)或者而國內(nèi)隔水蒸15分鐘,至土豆片軟爛;
(3)接著在蒸土豆片的時候就把青菜洗干凈放進鍋中焯水,寶寶太小的話可以直接取青菜葉子焯水;
(4)青菜煮好之后撈起來備用,土豆片蒸好之后就將青菜和土豆一起放進輔食機中打碎;
(5)在打碎之前要加入20-30ml的開水,多打碎攪拌幾次,這樣青菜泥就越細膩一些。
2.胡蘿卜青菜泥
食材準備:胡蘿卜、小白菜
做法步驟
(1)先將胡蘿卜洗干凈然后切成小塊,小塊的胡蘿卜蒸煮起來會熟的比較快;
(2)將胡蘿卜放進蒸鍋中蒸20分鐘,然后將小白菜清洗干凈備用;
(3)鍋里燒開水,水開之后將小白菜放進水里面焯水,兩分鐘就行了,焯水可以去掉農(nóng)藥殘留;
(4)將青菜撈出來瀝干之后切成小段,然后將蒸好的胡蘿卜和青菜段兒放進輔食機內(nèi)加開水;
(5)攪拌機打碎成泥,做好的胡蘿卜青菜泥可以加入寶寶吃的米粉中或者其他的輔食里面。
3.香菇青菜泥米粉
食材準備:青菜適量、香菇適量
做法步驟
(1)先將青菜和香菇都清洗干凈,青菜只要菜葉不要根莖;
(2)在鍋內(nèi)燒水,水開之后將香菇先放進開水中焯水5分鐘,然后在放青菜焯水2分鐘;
(3)等到香菇和請詞啊都熟了之后一起起鍋,放進輔食機內(nèi)加一點開水一起打碎成泥;
(4)將打碎好的香菇青菜泥加入寶寶米粉中,攪拌好了之后就可以直接喂養(yǎng)寶寶了。