四個月的寶寶能吃什么 適合4個月寶寶輔食食譜(2)

菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗凈，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗內(nèi)用湯匙壓碎成泥。

蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。

胡蘿卜泥：把半截胡蘿卜皮削掉，去掉中間的硬芯，切成小塊，放入小碗用奶鍋蒸，大約十幾分鐘后，可用不銹鋼小勺按一按，搗成泥狀，加入香油或核桃油，少添點鹽(孩子的輔食從開始起用鹽一定要淡些)，再燜幾分鐘即可。

還有青筍泥，黃瓜泥，南瓜泥，冬瓜泥、白菜泥等。幾乎當季的新鮮蔬菜，都試著給他嘗一嘗。實踐發(fā)現(xiàn)，有一些果蔬適合蒸主要是胡蘿卜、青筍、南瓜等；有一些適合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，還有些就可蒸可煮了。

四個月寶寶的一日多餐計劃

早晨6-7時： 母乳

上午9時：加1/4-1/2蛋黃

中午11-12時：母乳

午后 2時：果泥（可選：蘋果、香蕉、梨子、橙子）母乳

下午 4時：菜泥（可選：胡蘿卜、菠菜、土豆、綠葉菜） 母乳

傍晚 6-7時：米粉，母乳

晚上 10-11時：母乳

半夜：母乳

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