寶寶吃水果有3個(gè)不宜
1、在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。
飯后大量吃水果容易引起腹脹、腹痛及腹瀉等。
2、不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃水果。
因?yàn)?克的糖在體內(nèi)可以產(chǎn)生4kcal的熱量，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)一定的空間，血糖升高也不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，而影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
3、每次水果的攝入量不要過大。
每次吃太多水果會(huì)導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。體內(nèi)果糖太多時(shí)，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小，經(jīng)常有飽腹感，影響對(duì)其它必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。
對(duì)不到 1 周歲的寶寶，建議一天水果的總量：
6～7 個(gè)月：初添輔食，一小勺就好
8～9 個(gè)月：每天 20～30 克左右
10～11 個(gè)月：每天 50 克左右
太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶，吃太多水果可能會(huì)影響正常飯量，進(jìn)而讓寶寶越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的寶寶，水果又會(huì)提供過多不必要的熱量，進(jìn)而讓寶寶越吃越胖。
