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六個(gè)月寶寶吃什么水果好有講究 這些禁忌不能犯(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-05 15:12:57編輯:婧子

寶寶吃水果有3個(gè)不宜

1、在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。

飯后大量吃水果容易引起腹脹、腹痛及腹瀉等。

2、不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃水果。

因?yàn)?克的糖在體內(nèi)可以產(chǎn)生4kcal的熱量,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會(huì)占據(jù)一定的空間,血糖升高也不會(huì)產(chǎn)生饑餓感,而影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

3、每次水果的攝入量不要過大。

每次吃太多水果會(huì)導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。體內(nèi)果糖太多時(shí),不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小,經(jīng)常有飽腹感,影響對(duì)其它必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取,結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。

對(duì)不到 1 周歲的寶寶,建議一天水果的總量:

6~7 個(gè)月:初添輔食,一小勺就好

8~9 個(gè)月:每天 20~30 克左右

10~11 個(gè)月:每天 50 克左右

太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶,吃太多水果可能會(huì)影響正常飯量,進(jìn)而讓寶寶越吃越瘦;太胖或者三餐胃口特好的寶寶,水果又會(huì)提供過多不必要的熱量,進(jìn)而讓寶寶越吃越胖。

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