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一歲寶寶吃什么可以保證營養(yǎng)?最有營養(yǎng)的輔食是什么

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-08-23 11:15:40編輯:Limbo
一周歲的時(shí)候是寶寶快速成長的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候的寶寶學(xué)走路、學(xué)說話,那么一歲寶寶吃什么可以保證營養(yǎng)?最有營養(yǎng)的輔食是什么?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

一歲寶寶吃什么可以保證營養(yǎng)?

一、蝦皮紫菜蛋湯
食材:蝦皮、紫菜和蔥姜適量、雞蛋1個(gè)、少許鹽。
做法:
1、將蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,打散雞蛋備用;
2、將姜切成碎末,用姜末熗鍋,倒入蝦皮略炒,再加適量水,燒開后倒入雞蛋液、紫菜,并加少許鹽、蔥花適量煮幾分鐘即可。
二、肉末茄泥粥
食材:茄子、瘦肉、大米適量、少許鹽。
做法:
1、將瘦肉剁碎加少許鹽腌幾分鐘,把大米洗凈加適量水煮成粥;
2、將腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,之后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可。

最有營養(yǎng)的輔食是什么

魚肉蒸糕
食材:魚肉1塊、洋蔥一小段、雞蛋1個(gè)、鹽少許。
做法:
1、將魚肉切碎,雞蛋打散,并和洋蔥、鹽一起放入攪拌器攪拌;
2、把拌好的食材捏成有趣的動(dòng)物形狀,再放在鍋里蒸約十分鐘即可。

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