如何增加寶寶營養(yǎng)?
2、寶寶10-11個月左右,可以喂3-4次奶,輔食喂養(yǎng)2-3次。
3、寶寶12個月以后,可以喂3-4次奶,輔食喂養(yǎng)2-3次,逐漸過渡到跟大人一起進餐。
4、輔食并不是吃得越多就越好,吃太多會影響寶寶的胃口,造成厭奶、厭食,添加時應當以不影響日常吃奶量為宜。
5、要避免寶寶營養(yǎng)攝入過量或不足,每餐輔食的進食量應根據(jù)實際情況來安排,一碗米粉、半個蛋黃等都能算是一餐輔食。
6、剛開始給寶寶加輔食,就算一天一次喂1-2勺米粉也能算是一餐輔食。剛加輔食時,應當先喂母乳,寶寶半飽時再喂輔食。
什么輔食比較有營養(yǎng)?
1、蘋果泥蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。而且蘋果的味道酸酸甜甜的非常受寶寶們的喜歡,所以剛開始添加輔食可以選擇蘋果泥,蘋果泥做法也簡單:將蘋果洗干凈后去皮,然后用勺子按順時針方向慢慢的旋轉,刮成泥狀,可直接喂給寶寶吃。這種用勺子刮泥的方法,寶媽在選蘋果的時候注意下,一般太脆的蘋果不容易刮成泥,粉一些的蘋果更容易成泥。
2、香蕉泥
香蕉屬于高鉀食品,有降血壓和預防心血管疾病的作用。香蕉內(nèi)還含有豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。所以在寶寶便秘的時候,家長給寶寶吃香蕉也是對的,需要注意的是,不要每天給寶寶吃香蕉,香蕉也不能空腹吃,一天不要超過一根,以及未熟透的香蕉也不要給寶寶吃。如果是大便干燥的寶寶,每天吃香蕉最好,香蕉具有潤腸的功能。香蕉泥的做法也簡單:將香蕉去皮用勺子搗亂,成泥狀后可喂給寶寶吃,有些香蕉皮上有少量黑點點,這就表示香蕉熟透了,非常的軟,按理說寶寶可以吃接自己吃,但是防止寶寶咬太多吞咽,家長最好還是用勺子刮給寶寶吃。