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七個(gè)月的寶寶能吃什么輔食 米糊、營養(yǎng)粥樣樣均可

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-09-28 10:29:34編輯:Chen

寶寶長到7個(gè)月時(shí),已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能,對(duì)飲食也越來越多地顯出了個(gè)人的愛好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。

但是要知道的是,嬰幼兒對(duì)營養(yǎng)素的需求量與成人不同,年齡越小需要的相對(duì)越精細(xì),同時(shí)嬰兒體內(nèi)營養(yǎng)素的儲(chǔ)備相對(duì)小,適應(yīng)能力也差,一旦某些營養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂,短時(shí)間內(nèi)就可以明顯影響發(fā)育的進(jìn)程,所以,保持嬰兒營養(yǎng)供給的全面和均衡很重要。

7-8個(gè)月的嬰兒,可開始喂些粥或爛面,內(nèi)放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜﹑豆腐等)。在喂養(yǎng)后,可給些烤饅頭片、面包干,讓孩子咀嚼,以鍛煉牙床。

該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定。

7~8個(gè)月孩子的飲食按排:

早晨7時(shí) 牛奶200毫升

上午9時(shí) 蒸雞蛋1個(gè)餅干1~2塊


 

中午12時(shí) 稀粥1碗(兒童碗約30克)加碎菜、魚末

下午3時(shí) 牛奶150毫升

下午5時(shí) 蘋果1/2~1個(gè)

晚上6時(shí) 爛面1碗(約50克)加肉末、碎菜

晚上9時(shí) 牛奶180毫升

以上飲食安排供參考.

以下是食譜

魚肉糊:健腦益智,眼睛更清明

食物原料:草魚(魚腩部分)80克,生粉(豌豆)2克

制作方法:

1、將魚肉切成小片,放入開水鍋內(nèi)煮熟,撈出。

2、除去魚骨和皮,將魚肉放入碗內(nèi)研碎,再放入鍋內(nèi)加魚湯煮,把生粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),煮至糊狀,盛出晾溫即可喂食。

魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鉀等,對(duì)嬰兒的生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好的作用。

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