一周歲寶寶營養(yǎng)食譜 這5款菜肴不僅制作簡單還有營養(yǎng)(3)

4.炒菠菜碎（補充維生素）

材料：新鮮菠菜150克

做法：

菠菜洗凈，下鍋熱水燙斷生，切碎，備用

蒜末爆鍋，下菠菜，加入一點魚露，翻炒均勻出鍋（把蒜末挑出，一周歲的寶寶還不能吃蒜這類刺激性較大的食物）

5.魚肉泥（補充蛋白質(zhì)）

材料：選喜歡的魚種

做法：

剔除魚刺，上鍋蒸10分鐘，取出待用

將魚肉碾成泥，放入少許的橄欖油調(diào)味即可

以上就是為一周歲寶寶精心挑選的健康美味、制作簡單的營養(yǎng)食譜，能夠及時補充寶寶這階段生長所需的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪，非常的適合寶寶。