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兩歲寶寶晚上吃什么好?晚餐幾點(diǎn)吃合適?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-20 10:53:41編輯:璇子
對(duì)于寶寶來說一日三餐的營(yíng)養(yǎng)也都是不可以缺少的,而寶寶晚上吃什么好卻不是所有的家長(zhǎng)也都是知道的,那么,一起來看看,兩歲寶寶晚上吃什么好?

兩歲寶寶晚上吃什么好?

火腿土豆泥
準(zhǔn)備食材:土豆、熟瘦火腿、黃油
做法:
1、將土豆去皮洗凈,切成小塊,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。
2、將火腿去皮,去肥肉,切碎。
3、把土豆泥盛入小盤內(nèi),加入火腿末和黃油,攪拌均勻后用小勺食用。
絲瓜炒蝦仁
準(zhǔn)備食材:蝦、絲瓜
做法:
1、 蝦去殼去蝦線,用少許小蘇打抓勻后,放置四十分鐘;取出用流水不斷沖洗至蝦仁發(fā)白;放入鹽、料酒、雞精和適量蛋白,拌勻后用油封面,放入冰箱腌二小時(shí)。
2、絲瓜去皮切滾刀塊。
3、 鍋內(nèi)熱油,下姜片,蔥段熗鍋,下蝦仁迅速炒至變色后迅速起鍋。
4、 用余油將絲瓜炒變色,下少許鹽、放入做法三的蝦仁,迅速炒勻后即可起鍋裝盤。
栗子紅棗粥
準(zhǔn)備食材:栗肉、紅棗、茯苓、糯米5、白糖
做法:
1、栗肉切成小塊,茯苓研成細(xì)末,與紅棗、糯米一同下鍋
2、加入適量清水,大火煮沸后,用文火熬成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。
番茄排骨粥
準(zhǔn)備食材:排骨、番茄
做法:
1、排骨洗凈,切塊,以滾水氽燙一下即撈起來;
2、蕃茄用開水稍微煮一下約2分鐘,至外皮裂開即可剝?nèi)ネ馄ぃ賹⑥逊謩e切成8瓣備用。
3、取一深鍋,倒入12杯水,以大火煮開后放入洗凈的米,轉(zhuǎn)小火一邊攪一邊煮約20分鐘,再放入作法1的排骨繼續(xù)煮30分鐘,然后放入作法1的蕃茄煮20分鐘,最后與所有調(diào)味料拌勻即可。

寶寶晚餐幾點(diǎn)吃合適?

建議是可以在六點(diǎn)左右給寶寶吃晚餐的。
晚上八九點(diǎn)時(shí)才吃晚餐不僅會(huì)讓寶寶肚子饑餓,吃得太晚也不利于睡眠,所以媽媽應(yīng)把晚飯時(shí)間提前一點(diǎn)。吃完晚餐后寶寶再活動(dòng)一會(huì)兒,比如做會(huì)兒游戲,以給腸胃充足的消化食物的時(shí)間。

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