兩歲寶寶晚餐可以吃什么?
準(zhǔn)備食材:西紅柿、雞蛋、面
做法:
1、兩個西紅柿洗凈切片,一個柿子椒洗凈切丁,適合數(shù)量的香菇切丁,兩個雞蛋在碗中打散,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎;
2、鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,油熱爆香蔥花姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會,再依次放入柿子椒丁和香菇?。?br /> 4、然后加水煮入味;大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽),醬油、花椒粉、味精,香油、生抽;
5、另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜,就可以食用了。
芙蓉卷
準(zhǔn)備食材:豬肉、胡蘿卜、雞蛋
做法:
1、豬肉剁成肉末,加入少許胡蘿卜碎、鹽、糖、料酒和生姜泡的水?dāng)嚢杈鶆?br /> 2、熱鍋,刷一點底油在鍋上,倒入蛋液搖晃鍋子均勻攤開,做成蛋皮
3、將腌制好的肉末均勻鋪在蛋皮上,然后卷起,收口的地方不要放肉末或者少放點以方便定型
4、將卷好的蛋卷封口朝下,蒸鍋水沸后放入蒸10分鐘
5、等晾涼后就可切段裝盤了
準(zhǔn)備食材:牛肉、大米、胡蘿卜、洋蔥、香油、醬油
做法:
1、大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。
2、 用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制
蓮子糙米粥
準(zhǔn)備食材:蓮子、糙米
做法:
1、蓮子洗凈加清水煮軟切碎;將浸泡的大米放入煲中煮至八成熟;
2、加入蓮子后煮至粥爛即可。
寶寶晚餐什么時候吃好?
寶寶的晚餐應(yīng)該在合適的時間進(jìn)行,兩餐之間的時間間隔應(yīng)該保持4個小時左右,以讓大腦食物中樞和消化器官得到充分休息,促進(jìn)對食物的消化吸收。當(dāng)然,在寶寶睡前一兩小時內(nèi)就不要再讓寶寶吃東西了,不然也會影響睡眠。