兩歲寶寶晚餐吃什么好?
準(zhǔn)備食材:奈落、土豆、牛奶、火腿
做法:
1、準(zhǔn)備土豆和奶酪;
2、牛奶和火腿;
3、土豆去皮后,切小塊,放入一個(gè)大碗中;
4、蓋蓋放入微波爐中高火4分鐘,壓成泥狀;
5、火腿和奶酪分別切成末;
6、土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶攪拌好;
7、放入小碗中做出形狀;
8、倒扣在碟子上即可。
香蕉餅
準(zhǔn)備食材:香蕉、雞蛋、面粉
做法:
1、先將一枚雞蛋打散;
2、將香蕉剝皮后,用刀壓一下,然后放入蛋液中,攪拌成糊狀;
3、放入一些面粉,一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,放鹽的作用就是突出甜的味道;
4、再進(jìn)行攪拌,注意的是,面粉不要放得過多,攪拌的糊要稍稠一點(diǎn)就可以了;
5、餅鐺放油,中小火最好了,可以來回變換火的大?。缓蟀押谷?,用鏟子或勺子抹勻成餅狀即可;
6、一面烙好后,再進(jìn)行翻面;
7、這就是烙好的餅.可以切成小方塊,以方便孩子吃;
8、切好后,裝盤,再配上小叉子,還有點(diǎn)西餐的味道吧;
準(zhǔn)備食材:帶魚、姜、蔥、蒜茸、糖及醋、水、生粉、酒
做法:
1、將帶魚沖洗干凈,抹干水分,切塊,用少許鹽、酒稍腌,撲上生粉;
2、燒鍋下油,將帶魚放入油鍋內(nèi)炸約10分鐘,至金黃色,達(dá)到外焦內(nèi)軟時(shí)撈出,瀝干油分,裝盤;
3、下油爆香蒜茸、姜片及蔥段,再倒入糖醋料煮開,趁熱將糖醋汁淋在魚身上。
寶寶晚餐的重要性介紹
從正常的情況下來看,寶寶的晚餐距離第二天的早上相隔10小時(shí)左右,雖然說睡眠時(shí)無須補(bǔ)充食物,但孩子的生長(zhǎng)發(fā)育卻一刻也不會(huì)停止,夜間也是一樣,仍需一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若晚餐吃得太少,則無法滿足這種需求,長(zhǎng)此以往,就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
可見,孩子的晚餐不僅不能少吃,還應(yīng)吃飽吃好。