三種適合寶寶吃的輔食
一、山藥紅棗粥準(zhǔn)備適量原料：大米、紅棗、山藥。
1、把大米清洗干凈。
2、把紅棗去核之后洗干凈了，然后切成碎塊泡在水中。
3、山藥洗干凈了之后去皮，然后再切成小塊，用水浸泡在干凈的容器里。
4、把鍋里倒上水燒開(kāi)之后，放進(jìn)大米用文火煮半個(gè)小時(shí)，再把山藥放進(jìn)去用大火繼續(xù)煮。
5、大約20分鐘之后，把紅棗放進(jìn)鍋里。然后再用文火煮15分鐘就完成了。
山藥紅棗粥的營(yíng)養(yǎng)豐富：山藥中含有很多的蛋白質(zhì)和各種維生素，而且還含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。這個(gè)粥能夠開(kāi)胃健脾，消化起來(lái)也比較容易，非常適合寶寶食用。
二、魚(yú)肉薯泥
1、準(zhǔn)備好鱈魚(yú)肉和土豆。
2、把雪魚(yú)肉塊洗干凈之后，切成小塊狀。
3、把魚(yú)肉放進(jìn)碗里，然后在碗中滴幾滴檸檬汁去一下腥味。
4、水燒開(kāi)之后，把魚(yú)肉放進(jìn)去煮大約八分鐘。
5、土豆去皮之后洗干凈了，也切成小塊狀。
6、把水燒開(kāi)，然后放進(jìn)土豆煮15分鐘左右，一直把土豆煮熟變得柔軟。
7、把魚(yú)肉和土豆一起放進(jìn)攪拌機(jī)，然后加一勺魚(yú)湯，最后用攪拌機(jī)打成泥狀就可以了。
鮮美的鱈魚(yú)肉含有DHA，寶寶吃了可以益智健腦，再加上軟軟的土豆非?？煽?。
1、準(zhǔn)備好鱈魚(yú)肉和土豆。
2、把雪魚(yú)肉塊洗干凈之后，切成小塊狀。
3、把魚(yú)肉放進(jìn)碗里，然后在碗中滴幾滴檸檬汁去一下腥味。
4、水燒開(kāi)之后，把魚(yú)肉放進(jìn)去煮大約八分鐘。
5、土豆去皮之后洗干凈了，也切成小塊狀。
6、把水燒開(kāi)，然后放進(jìn)土豆煮15分鐘左右，一直把土豆煮熟變得柔軟。
7、把魚(yú)肉和土豆一起放進(jìn)攪拌機(jī)，然后加一勺魚(yú)湯，最后用攪拌機(jī)打成泥狀就可以了。
鮮美的鱈魚(yú)肉含有DHA，寶寶吃了可以益智健腦，再加上軟軟的土豆非?？煽?。
三、牛肉米糊
1、準(zhǔn)備好新鮮的牛肉和小米、大米。
2、把大米和小米用清水洗干凈，泡一會(huì)。
3、燒開(kāi)水之后，把大米和小米倒進(jìn)鍋里煮三十分鐘左右。
4、還要再準(zhǔn)備一個(gè)鍋，牛肉切成小塊之后冷水下鍋，牛肉里的血水煮開(kāi)之后把沫撈出來(lái)。
5、牛肉煮到顏色變了之后，就換一鍋水一直煮爛，如果有高壓鍋可以直接悶半個(gè)小時(shí)左右。
6、把煮好的大米和小米，還有牛肉都撈出來(lái)。加入適度的溫水?dāng)嚦珊涂梢猿粤恕?br /> 牛肉含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是家長(zhǎng)要記得觀察寶寶對(duì)牛肉是否過(guò)敏。小米也是雜糧中最適合寶寶的，它所富含有的維生素，是非常好的護(hù)眼食物。
1、準(zhǔn)備好新鮮的牛肉和小米、大米。
2、把大米和小米用清水洗干凈，泡一會(huì)。
3、燒開(kāi)水之后，把大米和小米倒進(jìn)鍋里煮三十分鐘左右。
4、還要再準(zhǔn)備一個(gè)鍋，牛肉切成小塊之后冷水下鍋，牛肉里的血水煮開(kāi)之后把沫撈出來(lái)。
5、牛肉煮到顏色變了之后，就換一鍋水一直煮爛，如果有高壓鍋可以直接悶半個(gè)小時(shí)左右。
6、把煮好的大米和小米，還有牛肉都撈出來(lái)。加入適度的溫水?dāng)嚦珊涂梢猿粤恕?br /> 牛肉含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是家長(zhǎng)要記得觀察寶寶對(duì)牛肉是否過(guò)敏。小米也是雜糧中最適合寶寶的，它所富含有的維生素，是非常好的護(hù)眼食物。
