6-12個月嬰兒輔食食譜做法 清熱潤燥止咳化痰全齊了(5)

紫甘藍米糊——開胃、促進食欲

適合6個月以上寶寶

紫甘藍不但富含維生素C，胡蘿卜素，鈣，還含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。對于小寶寶來講，也是營養(yǎng)價值比較高的輔食食材

『 食材 』  

嬰兒米糊、紫甘藍

『 步驟 』 

1、將紫甘藍焯燙熟之后撈出

2、將紫甘藍剁碎

3、剁碎的紫甘藍放入攪拌機中

4、攪打成菜泥

5、溫開水倒入米粉中并調(diào)成糊狀

6、將紫甘藍泥倒入米糊中

7、攪拌均勻

8、紫甘藍米糊就完成啦~

『 溫馨提示 』 

蔬菜泥搭配米糊，可以讓寶寶更樂于接受蔬菜的味道。

注意：紫甘藍不能與蘋果和蝦同時食用，會影響營養(yǎng)維生素的吸收或中毒。另外，吃紫甘藍的時候要控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，吃多了會過度促進腸胃蠕動，可能會導致腹瀉。