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春季給寶寶吃什么讓寶寶長高較快,寶媽不要錯過!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-03-26 11:51:26編輯:小丸子
春暖花開,萬物蘇醒。世間萬物都在加快代謝,促進生長。人也不例外,特別是我們可愛的小寶寶。在春天,及時給寶寶補充營養(yǎng)。寶寶會長的更快喲,寶媽千萬不要錯過這個好機會!那我們應(yīng)該給寶寶吃什么呢?

1.胡蘿卜

胡蘿卜,也叫紅蘿卜,其中所含有的胡蘿卜素是最為豐富的,每100克胡蘿卜當中所含胡蘿卜素大約是土豆的360倍、芹菜的36倍、蘋果的45倍。此外,它還含有糖類、脂肪、揮發(fā)油以及改、鐵等營養(yǎng)成分。而且胡蘿卜素進入人體內(nèi),在腸和肝臟可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,是膳食中維生素A的重要來源之一。富含維生素a,能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道,尤其是大塊的胡蘿卜,味道更濃,孩子不愛吃。所以,如果想讓孩子吃胡蘿卜,可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁,假如其他配料,做成炒飯。

2.櫻桃

櫻桃營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調(diào)中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火,不可多食。
 

3.黃瓜

黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效。但是直接食用寶寶是消化不了的,媽媽們可以將黃瓜煮熟,然后打成黃瓜泥,直接、或者拌在米粉里給寶寶吃,也可以跟其他谷物混合一起煮成粥。

4.黑木耳

木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。寶寶胃好, 也會更容易吸收營養(yǎng)。黑木耳的食用方法各種各樣,葷素皆宜,炒菜、燴菜、做湯放入木耳,味道異常鮮美。黑木耳還可以做成木耳羹,先把黑木耳浸泡,洗凈,然后以水煮爛后,加白糖適量服,能夠滋陰止血,非常適合咽干口燥的寶寶。



 

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