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一歲寶寶食譜(媽媽經(jīng)驗(yàn)分享)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-03-10 08:21:27編輯:admin

1、魚松 

此菜營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)易被人體吸收,又含多種磷質(zhì),是一種強(qiáng)身、健腦的良好食品。嬰兒食用,有利大腦的發(fā)育。適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。 

原料:凈魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。 制作: 

1、 將魚肉洗凈,放在鍋內(nèi)蒸熟,去骨、去皮,待用。 

2、 將鍋放在小火上,加入花生油,把魚肉放入鍋內(nèi),邊烘邊炒,至魚肉香酥時(shí),加入精鹽、料酒、白糖,再翻炒幾下,即成魚松。 

特點(diǎn):味咸甜,松軟鮮香,入口即化.

2、牛奶蛋 

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素,這些是嬰兒生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,可促進(jìn)大腦、骨骼的發(fā)育,適宜10個(gè)月以上嬰兒食用。 

原料:雞蛋1個(gè),牛奶1杯。 

制作: 

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,待用。 

2、在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會(huì)兒,再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。 

3、注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。 

特點(diǎn):蓬松柔軟,是這個(gè)階段嬰兒最佳的食品。

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