輔食花樣那么多，怎么制作才能美味又營養(yǎng)呢？(3)

胡蘿卜山藥泥

制作方法

1）將胡蘿卜、山藥，洗凈、切塊。放在蒸鍋里蒸大約8分鐘，熟透即可。

2）用研磨器分別碾碎成泥糊狀。

3）可以在模子中做造型，也可以直接喂食。

注意：

1）添加混合食物時，應先分別單一添加，觀察2~3天，嬰兒適應情況良好，才可以混合喂食。

2）胡蘿卜和山藥都有淡淡的甜味，而且質(zhì)地比較細膩，嬰兒接受起來比較容易。胡蘿卜所含水分比山藥量大一些，混合食用恰到好處。

這款輔食含有膳食纖維，適量攝入能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘。需要注意的是山藥泥淀粉含量比較大，喂食這款輔食時，可以適當減少米粉糊的量，避免嬰兒攝入能量過多，影響奶類攝入。