每一個寶寶都是天生的吃貨，除了呼吸，吃就是他們的人生大事，早也吃，晚也吃，眼睛困得睜不開了，嘴巴也舍不得松開！吃，也是媽媽們宇宙第一關(guān)注的問題：
寶寶多大了要吃輔食呢？菜、肉、蛋……啥時候添加比較好呢？科學(xué)的輔食的添加順序是怎樣的呢？輔食花樣那么多，怎么制作營養(yǎng)又美味呢？
很多寶媽們一直在問輔食如何吃的問題，小編也向?qū)殝寕兂兄Z過稿件已經(jīng)在計劃當(dāng)中了，關(guān)于輔食的推薦及制作方法，科學(xué)家庭育兒將推出一系列哦~寶媽們敬請期待~
6月齡末
1. 輔食添加時間
中國居民膳食指南2016版指出，6個月內(nèi)的嬰兒消化器官發(fā)育尚未成熟，功能不健全，對食物的消化、吸收能力及代謝廢物的排泄能力仍較低。母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒6月齡內(nèi)全部液體、能量和營養(yǎng)素的需要。建議嬰兒滿6個月，開始添加輔食。
由于每個孩子的發(fā)育差異性，具備輔食添加的條件時即可添加，但建議輔食添加不得早于4個月。
2. 輔食添加的原則
每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)。
從一種富含鐵的泥糊狀食物開始，逐漸增加食物種類，逐步過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。
每加入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)2~3天，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，適應(yīng)一種食物后再添加其他新食物。
添加輔食后，母乳仍是1歲以內(nèi)嬰兒的重要營養(yǎng)來源。不可完全用輔食代替奶類，人工喂養(yǎng)的嬰兒每天應(yīng)保證600~800mL的奶量，以保證嬰兒生長發(fā)育的需要。
3. 菜品推薦：含鐵米粉
首次添加米粉，用溫水沖調(diào)成泥糊狀（用小勺舀起不會很快滴落）。第一天，只需嘗試一小勺，第二天的進(jìn)食量視嬰兒食量及消化情況而定。
