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掌握輔食添加原則與方法 讓寶寶愛上輔食(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-06-17 11:09:08編輯:cici

選擇含高能量輔食

寶寶的胃容量較小,一餐不能容納過多的食物,一般6個月~1歲的寶寶每餐只能吃100~200ml食物。因此應為寶寶每餐配制量少但量高、營養(yǎng)素豐富的食物,以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

嬰幼兒寶寶輔食添加注意事項

限制純熱能食物

給寶寶的飲食,不宜多加油、糖等純熱能食物,每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

輔食不含刺激性

烹調(diào)時應注意用不同顏色食物的搭配,這樣可以刺激寶寶的食欲。烹調(diào)時可放入少量調(diào)味品,如油、鹽等,但不宜用刺激性調(diào)味品如:辣椒等,盡量少用或不用味精,烹調(diào)以清蒸或煮為主,不宜煎、炸。

輔食新鮮并切碎煮爛

選擇新鮮的食物,并挑選其較嫩的部分,如蔬菜的菜葉部分;肉類應以肝或其他內(nèi)臟及瘦肉為好,豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前,應注意切碎煮爛,但維生素C與制作過程極有關(guān)系,蔬菜不宜長時間燒煮。

輔食注意衛(wèi)生

在配制輔助食物的過程中,如不注意衛(wèi)生,就容易引起寶寶胃腸感染,導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

小編的話:由于 每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣,個體差異也不一樣,因此媽媽們在給寶寶添加輔食的時候可根據(jù)寶寶的自身情況選擇最適合的添加方式。

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