媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 嬰兒期 > 嬰兒營養(yǎng) > 寶寶輔食添加必須了解的知識

掌握輔食添加原則與方法 讓寶寶愛上輔食(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-06-17 11:09:08編輯:cici

4-12個月寶寶輔食清單

果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食,不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類是不同的。

嬰幼兒寶寶輔食添加注意事項

1-12個月寶寶輔食清單:

1、1~3個月:食物應(yīng)當以母乳為主

2、4~6個月:單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等,以補充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

3、6~8個月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。

4、8~12個月:混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,訓(xùn)練咀嚼。

輔食注意事項

輔食配方合理

均衡營養(yǎng)健康成長1.配方合理,營養(yǎng)均衡一般,輔食最簡單的配方只含兩種食物,如粥類加一種肉類,稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營養(yǎng)素,使之成為更完善而平衡的飲食。這種多種混合膳食一般含四種成份:

1)一種主食作主要的成分,最好用谷類粥等

2)一種蛋白質(zhì)輔助食品,可用動物或植物蛋白質(zhì)如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等

3)一種含礦物質(zhì)和維生素的輔助食品蔬菜和水果

4)一種供應(yīng)熱能的輔助食品油類或糖類以增加混合膳食所提供的熱能。

當以合適的比例采用這四種成份時,即可形成完善的平衡膳食。注意主輔食的比例合理,如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆類,有時可采用兩種提供蛋白質(zhì)的食物,如豆和小魚,最好能采用動物蛋白質(zhì)以增加生物利用率。最好能選富含維生素C,維生素A,鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。

相關(guān)閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

熱門閱讀