六月好水果:櫻桃
櫻桃所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位,維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
小編提醒
櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,口感香甜爽口,但是多吃對(duì)寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫,食之過(guò)多可引起上火、流鼻血、損肺,一次吃得過(guò)多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。此外,最好不要空腹吃櫻桃,以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過(guò)12個(gè)。
七月好水果:桃子
桃子營(yíng)養(yǎng)豐富,富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防寶寶便秘的效果。
小編提醒
桃子也是容易引起過(guò)敏的水果,尤其是桃子表面的細(xì)毛要處理好。吃桃子前媽媽可以用鹽直接搓桃子的表皮,然后再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛。另外如果桃子是從樹(shù)上剛摘下來(lái)的,最好要放半天再吃,等它暑氣散去再吃比較好。沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。
當(dāng)然,桃子的食量也不宜過(guò)多,首次食用的寶寶可嘗試一口大小,如果沒(méi)有異樣,下次食用可以適當(dāng)加量。
八月好水果:西瓜
說(shuō)起炎炎夏日,當(dāng)然少不了西瓜的身影啦。西瓜可清熱解暑,除煩止渴,是夏日清涼的最佳選擇之一,媽咪們也喜歡把西瓜當(dāng)做原料給寶寶做西瓜冰、西瓜汁等食物,同樣誘人。
小編提示
西瓜水分和糖分的含量都比較多,就算是很清涼爽口也不要給寶寶多吃,以免造成寶寶腸胃不適。