水果營(yíng)養(yǎng)豐富,是我們攝取豐富維生素的最佳來(lái)源。無(wú)論是男女老少,每天攝入適量的水果對(duì)健康都有好處。雖說(shuō)水果有利健康,但是一些反季節(jié)水果,建議還是少吃為宜。特別是對(duì)于年齡尚幼小的寶寶來(lái)說(shuō),更不要貪途一時(shí)的新鮮,放棄時(shí)令水果,去選擇反季節(jié)的水果。
那寶寶吃什么水果好呢?從1月份到12月份,每個(gè)月都有不同的水果“上市”,不同的季節(jié),吃不同的水果。下面,育兒網(wǎng)小編將為大家介紹從1月-12月,適合寶寶吃的時(shí)令水果。
一月好水果:獼猴桃
獼猴桃多汁清甜,深受寶寶的喜歡。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,含有10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對(duì)保持人體健康具有重要的作用,是適合小孩子的滋補(bǔ)果品。
小編提醒
有些孩子對(duì)獼猴桃有過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢,這是過(guò)敏性咽喉炎的癥狀,進(jìn)而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫,就會(huì)感覺(jué)呼吸困難、透不過(guò)氣,這是喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫,所以媽媽們?cè)诮o孩子吃獼猴桃的時(shí)候一定要注意觀察寶寶有什么異常。
即使是對(duì)獼猴桃不過(guò)敏的寶寶也不能過(guò)多的食用。由于獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應(yīng)慎食,消化不良的寶寶要少吃一點(diǎn)。并且獼猴桃不宜空腹食用,最好是飯后再讓寶寶吃。
二月好水果:甘蔗
甘蔗可是寶寶補(bǔ)水補(bǔ)血的佳品。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有水分比較多,含糖量也很豐富。同時(shí),甘蔗的含鐵量每公斤達(dá)9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
小編提醒
媽咪在選擇甘蔗的時(shí)候,要注意甘蔗是否霉變。另外,小朋友正處于長(zhǎng)牙期,吃甘蔗時(shí),向外拉、掰、撅等用力過(guò)猛的動(dòng)作,會(huì)使牙周組織受到一定的損害,還會(huì)使新生的牙齒向經(jīng)常用力的方向生長(zhǎng), 這樣一來(lái),牙齒慢慢就會(huì)長(zhǎng)得七扭八歪,所以媽咪可以先把甘蔗處理20厘米-30厘米的小段,或者干脆煮成水,這樣更適合寶寶食用。