現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)對(duì)小孩的要求越來(lái)越高，很多小孩要學(xué)習(xí)更多更復(fù)雜的東西；小孩的大腦本就負(fù)擔(dān)重，再加上課業(yè)復(fù)雜所以很多小孩記憶力并不是那么好，所以很多家長(zhǎng)一邊給孩子學(xué)習(xí)東西，一邊注重給孩子補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力。那么小孩子記憶力差怎么補(bǔ)比較好呢？小孩子記憶力差多半是腦力花費(fèi)比較多，所以食補(bǔ)的補(bǔ)腦方式最合適不過(guò)了；那么小孩記憶力差吃什么好呢？
小孩記憶力差吃什么好
1.核桃
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，小孩吃核桃可以補(bǔ)充腦力的花費(fèi)和損耗；而且還可以補(bǔ)腦明目，還能提升大腦的活性；每天吃2-3個(gè)核桃就可以緩解用腦過(guò)度并且提高記憶力。
2.牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有補(bǔ)腦的作用；而且牛奶比較好吸收消化，每天一杯牛奶可以提升大腦的思維性和活躍度，提高記憶力并且變聰明。
3.雞蛋
雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，是補(bǔ)腦效果最棒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；蛋清中的蛋白質(zhì)更是可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉；能夠提升小孩的記憶力和智力。
4.胡蘿卜
胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的蔬菜，口感好并且還豐富的維生素A和維生素D，還有類黃素和胡蘿卜素，都是補(bǔ)腦的必備營(yíng)養(yǎng)。維生素A和維生素D更是可以提升小孩的記憶力。
5.海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，其中的海藻成分更是有助于小孩補(bǔ)腦的，而且能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)連接，能夠更好地提升小孩的記憶力。
6.海魚
海魚中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還含有魚肝油和維生素ad，這些物質(zhì)都是可以幫助小孩補(bǔ)腦，提升大腦的記憶力。
7.豆制品
豆制品中有豐富的卵磷脂和大豆蛋白，像豆腐、黃豆、大豆這類食物都是可以補(bǔ)腦的；所以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破房梢匀粘Ｑa(bǔ)腦之用，而且還能提升記憶力。
8.巧克力
巧克力看似是甜食，但是其中的咖啡安和可可都是可以健腦的；適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力可以幫助大腦鎮(zhèn)定舒緩，并且提升大腦的記憶力。
上述介紹的這8種食物，味道口感各不相同，但是唯一的共同點(diǎn)就是可以健腦，提升大腦的記憶力。比起吃藥或是吃保養(yǎng)品，其中很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在日常食物中都可以獲取，而且消化吸收更好；所以小孩吃這些東西是可以提升記憶力的，還能強(qiáng)身健體。
