一直以來，我們都在呼吁咱們的各位媽媽能夠?qū)殞殘猿帜溉槲桂B(yǎng)。因為母乳才是寶寶最好的食物，母乳才能夠讓寶寶更健康，母乳對于媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)也有很多的益處。
但是，媽媽們的母乳喂養(yǎng)之路卻并不是一帆風順。很多媽媽在母乳喂養(yǎng)的路上遇到的第一個坎就是——產(chǎn)后乳汁不足。
這著實讓各位媽媽很無奈，甚至又不會少的媽媽因此而放棄了對寶寶進行母乳喂養(yǎng)。
其實，小編想說，各位媽媽是可以通過食療來增加乳汁的，而且效果也是棒棒噠哦~~
那么催乳吃什么最好呢？下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
能催乳的食物
一、黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
二、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?；ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。
三、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。
絲瓜絡(luò)多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。
