每一個哺乳媽媽，都必須經(jīng)歷斷奶過程。然而從寶寶斷奶的第一天開始，媽媽和寶寶都開始覺得難受了。寶寶難受是因為吃習(xí)慣了母乳，突然換成奶粉，很不適應(yīng)。但媽媽難受的是因為斷奶后引起的乳房漲痛（乳汁還在照常分泌，但沒有了寶寶的吸吮，乳房就會又漲又痛）。所以，此時的媽媽特別想找到一個最有效的回奶方法，讓乳汁快速停止分泌。
那么，寶寶斷奶后如何回奶？回奶的方法可以用藥物，也可以用食療。哪些食物有助回奶，回奶的食物主要有哪些呢？在這里，媽媽育兒網(wǎng)小編為各位麻麻們收集了一些有助于回奶的方法以有經(jīng)驗媽咪們分享的回奶食物，供大家參考：
首先，為媽媽介紹兩種斷奶方法：
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
自然斷奶方法
即逐漸減少喂奶次數(shù)，加長喂奶間隔時間，縮短單次喂奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工斷奶方法
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法?？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬?，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。（下一頁介紹回奶的食物）
