湯譜二：鯽魚一條(3兩左右，去鱗及內(nèi)臟，洗凈)，同豬蹄一只(剁4塊)，加水750毫升，用旺火隔水蒸至豬蹄熟透，吃豬蹄、鯽魚，并喝湯。
湯譜三：豆腐1斤，絲瓜半斤(帶瓤)，香菇1兩，豬蹄一只，調(diào)料適量。先煮豬蹄、香菇，加蔥、姜、鹽調(diào)味，待熟后放豆腐、絲瓜同煮湯。
奶水少追奶的食療方
食療方一：
取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用，同時(shí)，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，而且不易上火。
食療方二：
豬蹄兩個(gè)，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加水，再加入生姜、鹽、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開胃、通乳的功效。
食療方三：
雞一只、黃芪半兩、生姜3～5片，將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi)，加入黃芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一個(gè)小時(shí)，熟時(shí)加鹽。常吃能增強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗，并治療產(chǎn)后缺乳。
