湯譜二:鯽魚一條(3兩左右,去鱗及內(nèi)臟,洗凈),同豬蹄一只(剁4塊),加水750毫升,用旺火隔水蒸至豬蹄熟透,吃豬蹄、鯽魚,并喝湯。
湯譜三:豆腐1斤,絲瓜半斤(帶瓤),香菇1兩,豬蹄一只,調(diào)料適量。先煮豬蹄、香菇,加蔥、姜、鹽調(diào)味,待熟后放豆腐、絲瓜同煮湯。
奶水少追奶的食療方
食療方一:
取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用,同時(shí),這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ),而且不易上火。
食療方二:
豬蹄兩個(gè),花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開胃、通乳的功效。
食療方三:
雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi),加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個(gè)小時(shí),熟時(shí)加鹽。常吃能增強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗,并治療產(chǎn)后缺乳。