大家都知道堅持母乳喂養(yǎng)的好處,但并不是每個寶媽都能一直保持母乳充足的。按摩催乳是一種有效促進(jìn)乳汁分泌的方法。正確的手法可以促進(jìn)乳汁排出,并刺激乳頭從而增加乳汁的分泌量,但不正確的手法有可能使乳房受到傷害。催乳的手法有很多,包括僅限于乳房部位的按摩或擠壓,也包括對相關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激。下面小編給廣大寶媽們分享些按摩催奶的手法,希望能幫到有需要的人。
催奶的正確手法
目前,國內(nèi)和國外許多國家,催乳師已經(jīng)成為正式職業(yè)并活躍于為產(chǎn)后女性服務(wù)的領(lǐng)域,其主要工作內(nèi)容就是通過手法催乳。作為產(chǎn)婦,在不掌握專業(yè)的催乳知識和技能時,只能通過簡單的手法避免乳腺導(dǎo)管不通,并適當(dāng)刺激乳頭增加乳汁分泌??梢杂糜谧晕野茨Φ氖址ㄈ缦拢?/div>
1、用手指輕輕刺激乳頭,以不產(chǎn)生難受的感覺為度。
2、用兩個手指輕輕夾住乳頭根部并擠壓。
3、四指平伸,用手指和手掌撫摸并輕壓乳房,這樣做主要是看乳房是否有硬塊,如果有,立即就醫(yī)。
4、拇指和示指分別位于乳暈邊緣部,稍用力向肋骨方向下壓,然后兩指向乳頭側(cè)擠壓乳房。然后轉(zhuǎn)換部位做相同動作,保證乳房不同方向均受壓
催乳按摩手法
1、按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。
2、乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
3、乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進(jìn)血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達(dá)到催乳效果。
4、媽媽也可以在進(jìn)行按摩時把乳房往中間推,盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊,讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住,然后像是在揉面團(tuán)似的,朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。
5、媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)各15分鐘,同時輔佐以下按摩方法:
環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。
以上催奶手法以不產(chǎn)生不適為度,更不能有明顯疼痛的感覺。想要催乳的寶媽可以同時食用催乳有注入追奶的食物,例如黃豆湯、豬蹄湯、鯽魚湯等。如果仍然不能解決問題,最好到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。