導(dǎo)致寶媽回奶的原因有很多，一般主要是自然回奶（停止哺乳或是奶水不足）和人工回奶（回奶藥物），但是在回奶了以后部分寶媽還是覺得寶寶應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。那么，回奶了還能追回來嗎？回奶了怎么追奶最有效呢？
回奶了還能追回來嗎
回奶了是否還能追回來需要看情況。一般而言，如果回奶時(shí)間很長后是很難追回來了，如果回奶時(shí)間短時(shí)，此時(shí)有可能追回來。
如果是因?yàn)槠渌蛟斐傻幕啬?，可以通過增加喂奶的次數(shù)，讓寶寶多吸奶，從而刺激奶液分泌。就算沒奶了，奶不夠吃也要多次讓寶寶吸奶，如果因?yàn)闆]奶了就不吸，那樣奶水慢慢就會(huì)越來越少，所以回奶了可以采取多次喂奶來解決。
如果增加喂奶次數(shù)不能解決問題，可以采取人工擠奶的辦法，用手去擠或者用吸奶器去吸，抽干奶液，刺激乳房分泌奶汁，這也是解決回奶后再下奶的一個(gè)方法。
另外，寶媽的心情很重要，心情不僅影響身體各方面的恢復(fù)，也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，而人體的內(nèi)分泌紊亂會(huì)直接影響產(chǎn)婦乳汁分泌的多少，所以寶媽要保持心情愉快、舒暢，這樣有利于奶水增多。多休息，多睡覺，保持充足的睡眠相當(dāng)重要，對(duì)于回奶后再下奶的寶媽們尤其重要，只有休息好了，才能讓乳房分泌出更多的乳汁。
追奶期間最好適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，比如吃一些催奶的湯汁。同時(shí)也可以采取按摩乳房的方法，可以自己按也可以別人幫著按，主要目的就是為了刺激乳房分泌奶汁，有條件的也可以請(qǐng)催奶師來幫著按摩，這種方法對(duì)于回奶后再下奶見效比較快。
回奶了怎么追奶最有效
追奶是指奶水少的媽媽通過合理的飲食等方法增加奶水量的行為。 追奶是在回奶后出現(xiàn)的行為，回奶了奶水還是可以追回來的，只要還有奶水，奶水沒有完全回到身體里去就還能追回來。有效的追奶最主要從以下幾個(gè)方面著手。
1、多吃催奶食物：食補(bǔ)是追奶最有效的方法之一?；啬毯蟮膵寢寕兛啥喑砸恍┛梢韵履痰氖澄锘驕?。例如蜜果豬蹄湯，大棗煮豬腳，豬蹄茭白湯，烏魚絲瓜湯，奶汁鯽魚湯，花生大米粥，黑芝麻粥等湯水都是不錯(cuò)的催奶食譜。
2、讓寶寶吸吮乳頭：采取正確的吸吮姿勢(shì)多讓寶寶吸，也是不錯(cuò)的追奶方式。因?yàn)橛行Ф_的吸吮是對(duì)乳汁分泌十分有效，可以使母體產(chǎn)生過多的泌乳激素，這樣對(duì)下奶是有好處的，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。
3、好心情、好休息：保持心情輕松愉快，多注意休息，不要生氣。當(dāng)生氣時(shí)很容易上火，而當(dāng)休息不好時(shí)不利于乳汁分泌。由于休息不好，工作壓力大，這也是導(dǎo)致回奶的主要原因。一定要有信心，堅(jiān)持喝催乳湯，牛奶和豆?jié){，相信一定可以成功追奶。
4、找專業(yè)的催乳師：如果以上這些方法還是不行的話，那就可以考慮找專業(yè)的催乳師來進(jìn)行催乳了。一般催乳師會(huì)運(yùn)用專業(yè)的按摩手法來幫助寶媽的乳房進(jìn)行疏通，能夠有效的幫助回奶的寶媽追奶。
回奶了是否還能追回來需要根據(jù)寶媽自身的情況以及回奶時(shí)間長短而定，如果回奶時(shí)間較長了一般是比較難追奶了。文中給大家介紹了些回奶了追奶的小方法，大家可以參考一下，希望能幫到大家。
