鴿子湯溫補且營養(yǎng)高，還富含膠原蛋白有助于創(chuàng)傷的恢復(fù)，是坐月子期間理想的進補食材，而比較適合月子期間食用的鴿子吃法則是燉湯了。但是網(wǎng)上有種說法是喝鴿子湯會導(dǎo)致回奶，因此部分寶媽對鴿子湯總是“敬而遠之”。那么，坐月子喝鴿子湯會回奶嗎？
坐月子喝鴿子湯回奶嗎
產(chǎn)婦喝鴿子湯對身體恢復(fù)非常有利，所以一般月子里的女性喝鴿子不會有回奶現(xiàn)象出現(xiàn)，反而有利于奶水產(chǎn)生，是女性坐月子時候很好的大補食材。乳房泌乳的過程中，需要有足夠量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及碳水化合物、水分等營養(yǎng)素作為物質(zhì)基礎(chǔ)。如果體內(nèi)的這些營養(yǎng)素缺乏，就會導(dǎo)致乳汁的分泌量不足。鴿子湯既可以提供給乳母充足的水分，又可以提供充足的蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵、鋅、磷、銅等各種礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，對于促進乳汁的分泌具有很好的效果。而且，鴿子湯的補氣補血效果比較明顯，可以有效的改善乳母氣虛、乏力的癥狀。
產(chǎn)后易致回奶的食物
1、蔬菜類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
2、水果類：西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子。蓮霧、梨子、瓜類。
3、肉食類：螃蟹、田螺。
4、中藥材類：生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。
5、其他類：柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
6、過量的蔥、姜、大蒜、辣椒等，以及油炸、油煎、和肥厚味的食物也是會回奶的。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到坐月子期間吃鴿子湯一般是不會導(dǎo)致回奶的問題的，而且鴿子肉含有豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，對于產(chǎn)后乏力、身體虛弱具有很好的調(diào)補作用，并且有利于傷口盡快愈合。
