孩子的健康，和他的身高是家長(zhǎng)比較關(guān)注的話題。兒童在成長(zhǎng)的過程中，身高也會(huì)隨之不斷地增長(zhǎng)，如果爸爸媽媽們有效利用孩子生長(zhǎng)的黃金期的話，相信讓孩子比同齡小伙伴都高，已不再是不可實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。
可是，你知道孩子長(zhǎng)高的黃金期是什么時(shí)候嗎？還有兒童如何長(zhǎng)高的科學(xué)方法有哪些？為了能夠讓孩子長(zhǎng)得更高大，作為父母是很有必要對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的了解的。
關(guān)于，孩子長(zhǎng)高的那些事情，兒童長(zhǎng)高的黃金期，兒童如何長(zhǎng)高的科學(xué)方法，阻礙孩子長(zhǎng)高的食品等等知識(shí)，會(huì)在下文中一一見分曉，一起來(lái)看看。
兒童長(zhǎng)高的生長(zhǎng)黃金期：
大量研究已經(jīng)證實(shí)，兒童的身高突增高峰為：女11歲，男13歲；90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11至13歲之間，男童為13至15歲之間。
如果將人體身高發(fā)育同性發(fā)育結(jié)合起來(lái)，則可以更加精確地判斷學(xué)齡兒童身高生長(zhǎng)最快的年齡。有關(guān)專家通過追蹤觀察的結(jié)果表明，個(gè)體兒童的身高突增高峰所處時(shí)間為女孩發(fā)生月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精的前一年。
比如某女孩子13歲發(fā)生月經(jīng)初潮，則她的身高增長(zhǎng)最大峰值在12歲。而一旦孩子開始發(fā)育，出現(xiàn)第二性征，長(zhǎng)個(gè)兒的速度會(huì)減慢，逐漸停止。一般女孩停長(zhǎng)年齡（骨骺閉合）是17歲（骨齡），男孩是18歲。
兒童如何長(zhǎng)高的科學(xué)方法
一、運(yùn)動(dòng)幫助孩子長(zhǎng)高
1、打籃球中蘊(yùn)含了很多跑跳的動(dòng)作，有助于伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長(zhǎng)期盡可能的生長(zhǎng)，達(dá)到增高目的。
2、跳繩是促進(jìn)兒童長(zhǎng)高最好的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌。
3、跳高運(yùn)動(dòng)和原理和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
4、摸高是一個(gè)很有效的拉伸運(yùn)動(dòng)，但要有恒心一直做下去，經(jīng)常跳跳看，拉伸韌帶。
5、長(zhǎng)期的拉伸訓(xùn)練，強(qiáng)迫腿部肌肉的增長(zhǎng)，可以帶動(dòng)了骨骼的發(fā)育。
