小孩長高應該是每個媽媽都操心的問題吧！特別是現(xiàn)在是一個看顏值的年代，孩子的身高直接影響到寶寶的顏值，不管是對于孩子心理的發(fā)展，還是對于他們以后事業(yè)的發(fā)展，都有很重要的作用，所以爸媽千萬要注意了，孩子長高的問題，除了有遺傳的因素之外，后天也是非常重要的，后天的營養(yǎng)沒有跟上，那么先天的條件再好也是沒有用的，所以說大家千萬不要忽略了這個問題。
維生素是孩子長高的一個很重要的東西，如果體內缺乏了某些維生素，那么就會對寶寶的生長發(fā)育造成很嚴重的影響。所以大家千萬要注意了，蔬菜里面含有的維生素種類是最多，而且也是最全的，可是很多寶寶都比較挑食，不喜歡吃蔬菜，對于蔬菜比較抗拒，這樣的，他們自然而然體內的維生素也就供不應求，所以也有可能讓寶寶長不高，大家千萬要注意了，在蔬菜中有幾種蔬菜含有的維生素是最豐富，也是最能幫助寶寶長高的，在寶寶長高的黃金年紀，媽媽們千萬不要錯過了，今天小編就給大家?guī)砹?，幫助寶寶長高的幾種蔬菜，寶媽們趕緊給寶寶補起來吧。
油菜
油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助于增強機體免疫能力的作用。
油菜還含有能促進眼睛視紫質合成的物質，起到明目的作用。油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘。
西紅柿
營養(yǎng)學家研究測定，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;蘋果酸、檸檬酸和糖類有助消化，調整胃腸功能的作用。番茄富含維生素能促進骨骼生長，增強孩子免疫力，因而也有“神奇的菜中之果”美譽。
西蘭花
西蘭花中有豐富的維生素C，對于孩子的免疫機能的提高有相當明顯的作用，同時還能增強孩子的體質，促進生長發(fā)育。西蘭花富含纖維素，有助于消化。西蘭花中還含有豐富的維生素A、K和胡蘿卜素，被喻為同類蔬菜中的“皇冠”。
