胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“大眾人參”,營(yíng)養(yǎng)極高。胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。含有的膳食纖維可增加腸胃蠕動(dòng)。此外,胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)增強(qiáng)孩子免疫力也有重要意義。
茄子
吃茄子也能長(zhǎng)高,因?yàn)榍炎永锩嬗腥梭w長(zhǎng)高所需要的維生素E、P。常吃茄子能夠降低膽固醇同時(shí)里面的維生素E與維生素P在小孩成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要,就比如,現(xiàn)在很多家庭給小孩子買(mǎi)一些增高的藥,其實(shí),這種是錯(cuò)誤的做法。
豌豆
豌豆好吃,對(duì)長(zhǎng)高也有好處,里面包含的長(zhǎng)高元素是銅、洛,這兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能,幫助寶寶的大腦與身體發(fā)育,而且,聽(tīng)說(shuō)還有促進(jìn)新成代謝的用處,同時(shí),豌豆里面的維生素,據(jù)相關(guān)證明是非常多的。
茼蒿
茼蒿,大家都吃過(guò),但是大家不知道里面有哪些好處,其實(shí),茼蒿里面包含豐富的各類(lèi)纖維,沒(méi)這些欠費(fèi)能夠補(bǔ)充我們體能的氨基酸還有鈉、鉀等元素,對(duì)我們的成長(zhǎng)是非常重要的。同時(shí),也有促進(jìn)新成代謝的效果。
菜花
菜花有維生素K,維生素K不是說(shuō)所有的蔬菜都有的,這只是一類(lèi)的,菜花在日常生活中有兩種形式的菜花,比如,白色的菜花,綠色的菜花,兩個(gè)菜花的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)是相同的,但是綠菜花要比白菜花的好,這里需要大家挑選了。
這些蔬菜里面含有的豐富維生素,是寶寶長(zhǎng)高必不可缺少的,所以寶媽們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,不要耽擱了寶寶長(zhǎng)高的好時(shí)間,再去后悔就已經(jīng)來(lái)不及了。