對(duì)于父母來(lái)說(shuō),兒童的飲食健康是媽媽們最重視的,特別是現(xiàn)在都只的一個(gè)孩子,父母為了疼愛自己的孩子,想要什么給什么,特別是吃的東西,只要孩子喜歡的就算是價(jià)格再貴父母也決不手軟。不過疼愛孩子是沒錯(cuò),可是有一些兒童特別喜歡吃的食物對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是不利于健康的,你們知道是哪些食物嗎?
許多人有喜歡吃梅菜、咸魚和臘肉等習(xí)慣,這些食物含鈉量普遍高,小兒應(yīng)該盡量避免。除此之外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松等也應(yīng)該盡量避免。
寶寶食用過咸食物的害處
過咸食物人體對(duì)食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下,兒童4克以下就足夠。常吃過咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈管,影響腦組織的血液供應(yīng),使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài),從而導(dǎo)致記憶力下降,大腦過早老化。
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),兒童患上高血壓的越來(lái)越多,而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。
首先,高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少,更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高鹽飲食后由于鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調(diào),導(dǎo)致發(fā)??;
第三,高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細(xì)胞的繁殖,使其喪失抗病能力。這些因素都會(huì)使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受涼,各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入,導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。