望遠(yuǎn)運動：長時間閱讀或者看電腦、電視后，要做做望遠(yuǎn)運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上，如此反復(fù)數(shù)次，可幫助眼球的水晶體獲得適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。
孩子的第一副眼鏡必須由專業(yè)醫(yī)師驗光配鏡
現(xiàn)在普通眼鏡店標(biāo)榜的電腦驗光其實并不科學(xué)，并不能區(qū)分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業(yè)的醫(yī)學(xué)驗光配鏡是一個復(fù)雜的醫(yī)療過程。專業(yè)的驗光流程包括散瞳、復(fù)驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學(xué)生首先應(yīng)進(jìn)行阿托品散大瞳孔的醫(yī)學(xué)檢影驗光，待20天后瞳孔恢復(fù)正常再進(jìn)行復(fù)驗試鏡。因為學(xué)生時期其調(diào)節(jié)力過強，多數(shù)都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調(diào)節(jié)相對麻痹，驗光的度數(shù)才能更加準(zhǔn)確。
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